秋燥怎麼辦 中醫7養生方趕走燥氣
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秋季時節,我們面臨的困擾就是秋燥,尤其是皮膚乾裂的非常嚴重,這個時期我們還會出現乾咳的情況,那麼出現秋燥怎麼辦呢?有什麼方法能夠幫助改善秋燥呢?中醫有妙方,你想要知道麼?那麼就跟隨小編去看看這7個養生方是什麼吧!
秋燥怎麼辦 中醫7方擺脱燥氣
燥(燥氣),中醫六種外因致病因素之一。燥氣易傷津液,臨牀上表現為目赤、口鼻乾燥、脣焦、乾咳、脅痛、便祕、皮膚乾燥等。燥有兩種不同的性質,一偏於寒,一遍於熱,臨牀上分為“涼燥”、“温燥”二種類型。
涼燥:感受秋涼燥氣而發病,即秋燥之偏於寒者,臨牀表現初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞,類似感受風寒,但本病有津氣乾燥的現象,如脣燥溢幹、乾咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛,皮膚幹痛,舌苔薄白而乾等症,是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現的寒燥症狀。
温燥:感受秋季天亢旱燥氣而發病,是秋燥之偏於熱者。臨牀上表現初起頭痛身熱、乾咳無痰,咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉幹痛、鼻幹脣燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等症,是肺受温燥之邪,肺津受灼而出現的燥熱症狀。
中醫驗方治秋燥方法:
1.潤燥清火:連翹12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草決明15克。
適應症:燥氣化火,耳鳴目赤,牙齦咽喉腫痛。
2.生津益胃:沙蔘10克、麥冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。
適應症:舌燥脣乾、不思飲食,舌紅無苔,熱病後胃津未復。
3.潤腸通便:南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金銀花15克、玄蔘10克。
適應症:大腸受熱、大便乾結、口腔乾燥。
4.增液潤燥:玄蔘10克、麥冬15克、生地24克、桃仁12克、厚朴12克、枳實10克、甘草3克。
適應症:熱病後津液枯竭,口燥作渴,便祕不通。
5.滋燥養榮:當歸15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防風12克、甘草3克、黃芩10克
適應症:血虛生燥,皮膚皺摺,筋急抓枯。
6.清燥潤肺(清燥救肺):人蔘6克(另煎)、麥冬12克、桑葉15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿膠10克(烊服)、杷葉15克、甘草3克、杏仁15克。
適應症:温燥傷肺,頭痛身熱,乾咳無痰,氣逆而喘,咽乾鼻燥,心煩口渴,苔白,舌紅少津。
7.滋燥清腸:黃連6克、阿膠10克(烊服)、生地18克、牡丹皮12克、銀花12克
適應症:肺燥腸熱、下利灼肛、秋燥兼伏暑熱,已從火化。
依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理,抓住秋冬進補的最佳時期,科學進補能夠恢復和調節人體各臟器機能,但若進補不當照樣會傷身。
秋燥喝什麼茶
烏龍茶
材料及做法:將烏龍茶放進杯中,用開水沖泡即可,還可放三五顆枸杞一起沖泡。
功效:“秋飲青茶”,秋天喝烏龍茶具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎等功效,與枸杞搭配還有清肝明目的作用。
玫瑰護膚茶
材料及做法:將5到6朵玫瑰花放入杯中,加入沸水沖泡飲用。
功效:玫瑰花能涼血、養顏,有效改善乾枯皮膚。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。
綠豆菊花茶
材料及做法:將綠豆和菊花用開水沖泡,浸泡15分鐘後倒出茶湯,待茶湯温和後調入適量蜂蜜和檸檬片即可。
功效:菊花具有保肝明目的作用,綠豆可以光潔肌膚,清熱生津。
杞菊茶
枸杞子有滋補肝腎之陰的功效,滋補肝血以明目,可以治療兩目乾澀、頭暈目眩、腰膝痠軟、頭髮早白、失眠多夢等症狀。杭白菊可以滋補肝腎之陰,清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。麥門冬養肺胃心三髒之陰。三藥共用可以緩解兩目乾澀、視物模糊、頭髮早白、目赤腫痛等。
原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麥門冬3克
做法:將以上材料一同加入杯中,倒入沸水,燜焗10分鐘即可飲用。
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。
原料:枸杞10顆。
做法:配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞,倒入開水沖泡即可。當水頻飲,對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!
金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效,可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病症。另外也適用於急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
原料:金銀花10克。
做法:將金銀花放入杯中,用沸水沖泡頻飲即可。
桑菊茶
桑葉可以清肺潤燥,而杭白菊則可以補益肝腎之陰,清肝明目,有助於治療目赤腫痛、目暗昏花等病症。玉竹養陰潤燥,生津止渴。另外,生山楂消食健胃,且可降血酯。四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳,能有效地治療及預防秋季感冒,素體胃寒者可加生薑3片。
原料:霜桑葉2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克。
做法:將以上材料放入杯中,加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。
結語:秋天這個季節我們應該學會調理身體,擺脱秋燥的困擾,尤其是應該多喝水,勤鍛鍊,對肌膚的保養也要更加註重,小編推薦的方法值得一試哦,尤其是中醫養生方,能夠幫助我們從內而外的趕走秋燥!同時我們可以自己喝一些養生茶哦!
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