變成黃臉婆這麼簡單 4款靚湯告別黃臉婆
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每個面若桃花的漂亮女人都有自己的修煉祕籍,同樣,每個黃臉婆也有自己專屬的陋習,一條條對照看看吧,有沒有中招?
5條陋習變成黃臉婆
1、不主動喝水。大眾閨蜜賈寶玉説,女人是水做的,一個缺水的女人怎麼可能水靈呢?身體缺水身體循環不暢,營養物質的運送和皮膚細胞代謝都會受阻,皮膚髮黃髮幹只是外在表現而已,其實是身體內部養分運送和廢物代謝出了問題。
2、不注意防曬。紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手,它能穿透玻璃、雲層和水,直接傷害真皮層的皮膚細胞,帶來不可逆轉的傷害,所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。而且防曬這件事一年四季都要做,不只是夏天。
3、不吃或只吃一點主食。很多女人為了保持身材吃很少的主食或者乾脆不吃主食,導致脾胃的運化功能嚴重受損,因為脾胃需要有五穀精微來養,長期下來勢必氣血不足,表現在面部就是臉色發黃發暗,這也是很多年輕女孩子過早變成黃臉婆的主要原因之一。
4、拒絕吃肉尤其是紅肉。肉裏不僅有脂肪,還有我們需要的優質蛋白,紅肉裏還有豐富的鐵,長期不吃肉又不注重其它食物的營養搭配,很容易造成缺鐵性貧血,而鐵是體內運載氧氣的載體,皮膚在神經和血管的末梢,氧氣和營養不足當然不會有好顏色。
5、拒絕油脂。還是為了減肥,恨不得每頓都吃水煮青菜,植物油的熱量和動物油一樣高,還是少吃為妙,這是很多人的減肥誤區。實際上,植物油使我們身體必需脂肪酸和維生素E的重要來源之一,它們構成細胞膜,維持着細胞的正常代謝,缺了它們皮膚細胞的營養不足,廢物也出不去,黃臉婆就這樣形成了。
如何告別黃臉婆
一、山藥豬蹄豐胸湯
材料:600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)
做法:
1、紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。
2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗淨去油。
3、將2000ml水注入鍋中,放入所有材料,大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可。
功效:豐胸潤膚、補氣。
山藥原名薯蕷,補而不滯,不熱不燥,,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。
二、豆腐瘦肉湯
1、薑片切絲、豆腐切塊。
2、瘦肉切片,過水備用。
3、將500ml的水注入鍋中煮開後,放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮,用大火煮5分鐘後,再轉小火煮10分鐘。
4、放入瘦肉片與做法3中,轉大火煮開後即熄火,燜2分鐘即可。
功效:腹部脂肪肥厚、水腫。
三、洛神山楂瘦身湯
材料:山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖適量
做法:
1、將所有材料加入600ml的水煮開,小火繼續熬煮15分鐘。
2、加適量冰糖煮化,慮去殘渣即可。
功效:通便、減肥、治青春痘。
山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。
四、木瓜鮭魚頭湯
1、青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗淨垛塊備用。
2、將1000ml的水注入鍋中,放入所有材料,同煮10分鐘,至煮爛即可。
功效:瘦身、養顏美白、淡斑。
木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對胸部發育有很大的幫助,而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份,為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。
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