按摩四大穴位治療高血壓
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中醫觀點認為,五臟六腑在身體表面都有相應的反應區域。治療高血壓的有效穴位有專門祛風邪的風池穴、調心血的內關穴、退熱降壓的曲池穴、瀉熱開竅的天柱穴等。那麼如何按摩穴位才能治療高血壓呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。
按摩四大穴位治療高血壓
1、風池穴
經屬:足少陽膽經
位置:頸部兩條大筋外緣的陷窩中,即發跡的凹陷處,與耳垂齊平。
使用方法:用兩手拇指抵住風池,其餘四指分開包住頭來支撐,左右同時按壓。
指壓治療高血壓的穴位風池穴,可明顯改善頸腦部的血液和氧氣的供應。
2、內關穴
經屬:手厥陰心包經
位鬢:從手腕根部向上三橫指,位於兩根筋之間的凹陷處。
使用方法:用食指和拇指夾住手腕,配合調整呼吸,效果較好。
治療高血壓的穴位內關穴能治療各種心血管病變,心率失常、心絞痛、高血壓等。
3、曲池穴
經屬:手陽明大腸經
位置:肘關節彎曲成直角,肘關節外側橫紋頭,即靠近拇指側的皺紋處。
使用方法:手肘彎曲成直角.用另一手的拇指按壓,其餘四指抓住手臂。
按壓治療高血壓的穴位曲池穴,能起到退熱、降壓的功效。
4、天柱穴
經屬:足太陽膀胱經
位置:後頸部,兩條粗大肌肉外緣凹陷內。
使用方法:低頭,兩手拇指分別按同側穴位。
此穴對高血壓患者具有疏經祛風、瀉熱開竅、寧神止痛的功效。
吃四種食物有助治療高血壓
1、芹菜
芹菜富含的生物類黃酮(維他命P),可以降低毛細血管通透性,所以具有降低血壓的功效。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用,對高血壓有明顯的防治作用。
2、海帶
有利尿作用,可以用於預防與輔助治療高血壓。堅持每日食用二克以上的海帶,對預防高血壓有作用,還能夠預防動脈硬化與高脂血症;堅持每日食用十克以上的海帶,對高血壓的治療有一定作用,能夠降低血壓,並且使血壓穩定。
3、茄子
茄子包含生物類黃酮(維他命P)具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有輔助治療作用。
4、紅蘿蔔
紅蘿蔔裏包含槲皮素、山萘酚等其他物質,此類物質與生物類黃酮(維他命P)的功效有關,具有增進維他命C吸收與改善微血管的作用,同時還能夠增多冠狀動脈血流量,降低血脂,增進腎上腺素合成,所以有降低血壓、強心等效果。
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