夏季應該如何防暑呢?
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
在進行户外工作或活動時,要避免長時間在陽光下曝曬,同時採取防曬措施,還可以在飲食上加以調節。一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風的地方,躺下休息,給病人解開衣釦,用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部,然後送往附近的醫院治療。
1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多;
2、吃辛辣食物:醫生認為,儘管大熱天裏吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收,提高血液循環,導致大量出汗,這些有助於降低體温;
3、温水沖澡:最好是用稍低於體温的温水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行;
4、多喝水:醫生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;
5、避免劇烈運動:劇烈活動將激活身體能量,增加內部温度;
6、使用冰袋:可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚温度的工具,裏面預充的液體有降温效果;
7、選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質的,合成纖維的枕套會積累熱量;
8、喝菊花茶:菊花茶能夠降温醒腦;
9、涼水衝手腕:每隔幾小時用自來水衝手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液温度。
秋季容易患什麼病呢 秋季應該如何預防生病呢
春季應該如何防癌
夏季應該如何運動減肥
夏季應該如何應對高血壓
夏季孕婦如何避暑 夏季孕婦該怎麼做
夏天如何防暑消暑
炎熱夏季要如何預防中暑
夏季應該如何吃粗糧
夏季如何防止老人中暑
夏季高温如何預防中暑
夏季如何因人而宜防暑
夏季應該如何飲食保健
夏季氣温高如何預防中暑?
夏季高熱應該如何處理
應該如何預防弱視呢
夏天如何預防中暑 又該如何處理呢
夏季高温如何預防中暑?
應該如何預防脱髮呢
夏季跑步會中暑嗎 如何預防中暑
夏季老人如何預防中暑?
夏季老人如何預防中暑
夏季如何防中暑 推薦六個防暑小技巧
夏季如何預防寶寶中暑
夏季出行要如何預防中暑
夏季最要防中暑 中醫如何防治中暑
上班族夏季如何預防中暑
夏季孕婦如何避暑 夏季孕婦該怎麼做
男士夏季應該如何控油
夏季如何防暑 “5多”不能少
耳鳴應該如何預防呢
處暑吃什麼比較好 處暑節氣應該如何養生
夏季防中暑吃什麼水果 夏天如何預防中暑
防暑小妙招 夏季應該如何防暑