六種美顏食物 讓你告別黃臉婆
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你是黃臉婆嗎?你的皮膚足夠白皙嗎?工作壓力過大、心情煩躁鬱悶、長期熬夜、營養不良、體弱貧血、生活方式的不健康,假如你存在這些情況,甚至只是其中的某一種,都會令你長斑、長痘,皮膚粗糙難看,那麼,請別再否認,黃臉婆一定找上你了。如何才能夠讓自己擺脱黃臉婆的光顧呢?下面,小編為各位美眉準備了六種美顏美食,讓你輕鬆告別黃臉婆困擾。
1、花生芝麻糊--養顏抗衰老
黑芝麻糊營養極其豐富,可以充分益氣補腎,是美眉們對抗衰老的滋補佳品。而花生富含維生素E,常吃花生可美容養顏、增強皮膚彈性、避免色素沉着,將兩者混合在一起,美膚養顏的效果大大增強。美眉們可以嘗試自制花生芝麻糊,做法非常簡單,將花生仁炒熟、黑芝麻炒熟,然後將兩者研成粉末,加入開水沖服即可,可以適當的加入紅糖或蜂蜜調味,美味的同時,美容抗衰老的效果加倍。
2、海帶豆腐湯--增加肌膚彈性
常吃海帶可清除體內毒素,幫助美容養顏;豆腐中富含蛋白質,可滋潤肌膚,增加肌膚彈性。建議美眉們可以常喝海帶豆腐湯,來達到美容護膚的效果。需要注意的是,海帶一定要展開清洗乾淨,否則不乾淨的物質進入腸道會給腸道增加負擔,從而也失去了養顏的效果。
3、枸杞子蒸蛋--補血氣色好
枸杞子是滋陰明目的佳品,常用枸杞子泡水喝可以喝出好氣色。為大家推薦一道營養美味的護膚美食--枸杞子蒸蛋。將枸杞20粒清洗乾淨,兩顆蛋打碎攪勻,葱花少許,食用油少許,一起進行攪拌後,放入鍋內蒸煮,30分鐘後即可食用,營養豐富又健康,包你吃出好氣色,拒絕黃臉婆。
4、紅棗蓮子粥--護膚好容顏
紅棗是美眉們美容養顏的首選食材,每日生吃幾顆紅棗,皮膚會格外潤滑。但紅棗不宜過多生吃,因此,最佳的方式是用來煮粥。將紅棗、蓮子、大米洗淨,放入鍋內,加入適量的水,煮成粥即可,每週一次紅棗蓮子粥,是很好的護膚之道哦!
5、紅糖水煮蛋--給你好臉色
紅糖水是美眉們每個月生理期那幾天必不可少的飲品。將煮好的雞蛋,打出幾個小孔,放入鍋內,加入適量的水,待水開後加入紅糖,再等到紅糖煮沸即可,每週一次,可有效補血養顏,使面部氣色保持紅潤有光澤,絕對告別黃臉婆。
6、山藥木耳粥--改善肌膚色澤
山藥健脾益胃、木耳養血生血,將兩者清洗乾淨,切塊,將大米一同放入鍋內,熬粥食用,大大增加了其美容養顏的效果。常喝此山藥木耳粥可有效改善肌膚色澤,抵抗色斑及黃褐斑的生成,輕鬆告別暗沉肌膚。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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