戒酒有哪些方法
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戒酒有哪些方法?
由於飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候藉助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠,購買需謹慎。
端正戒酒態度之後,要和家人和朋友説清楚,讓你的家人監督你飲酒,不讓你喝酒,還要和朋友説自己戒酒,不要讓朋友強行勸酒,要讓朋友在聚會和宴會上不讓你喝酒,這樣才能長期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒
住院封閉治療:多采用長期封閉住院治療,醫護人員強制控制。但缺點是:出院後即飲,治療費用高,易新形成精神障礙。
西藥治療:醫生多采用戒酒硫、鎮靜安眠藥物等進行輔助治療。但是需要提醒的是:由於西藥副作用大,使用時必須在專業醫生的指導下進行,而且患者自身應該主動配合,否則會耽誤酒依賴的治療,更易形成藥物依賴。
生活中戒酒需要注意的
在日常生活中,如飲酒,一定要先吃一部分食物後再喝酒,同時做到少量及慢慢喝。
冥想也是戒酒的理想偏方。平靜有助於保持頭腦清醒並讓身體鎮定下來,並減少對酒精飲料的渴望和戒斷症狀。坐在一個舒適的地方並播放喜歡的音樂。點幾隻蠟燭並在浴缸中放鬆。此外,還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉移開的事情。
在每次喝酒時,一定要多飲水,因酒使機體內細胞脱水前喝一部分水,醒後再補充部分水。
平時愛喝酒的人,一定要多服用複合維生素,如B1、B3。
多吃一些氨基酸藥物,減少酒對機體的損傷。
飲食應均衡,常吃蜂蜜,果汁,不要吃油炸及脂肪食物。
自己一定要清楚認識到大量飲酒對身體有嚴重危害。。
如果在戒酒的時候想要喝酒不妨用其他食物代替,一定要堅持下去,如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。想想那些因為喝酒患上疾病的人。
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