按摩頭部有利降低血壓
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預備動作
患者坐在椅子或沙發上,坐姿端正,正視前方,兩臂自然下垂,雙手手掌放於大腿上,膝關節呈900角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放鬆,呼吸均勻。
按揉太陽穴
順時針旋轉,一週為一拍,約做32拍。按揉此穴可疏風解表、清腦明目、止頭痛。
按摩百會穴
百會穴位於頭頂正中央,用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉,一週為一拍,共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。
按揉風池穴
以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴,順時針旋轉,一週為一拍,約做32拍。
摩頭清腦
兩手五指自然分開,用小魚際從前額向耳後分別按摩,從前至後弧線行走一次為一拍,約做32拍。可舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。
揉曲池穴
先用右手再換左手,先後按揉肘關節處曲池穴,旋轉一週為一拍,共做32拍。此法可清熱、降血壓。
揉內關穴
先用右手大拇指按揉左手內關穴,然後用左手按揉右手內關穴,以順時針方向按揉一週為一拍,共做32拍。此法可舒心寬胸。
引血下行
分別用左、右手拇指按揉左、右小腿足三裏穴,旋轉一週為一拍,共32拍。此法可健脾和胃、引血下行。
擴胸調氣
患者兩手放松下垂,然後握空拳,屈肘抬起,提肩向後擴胸,最後放鬆還原。
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