口臭便祕 胃火旺盛的食療方有哪些
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經常吃辛辣、油炸等食物就很容易導致胃火過旺,想要降胃火,除了吃藥,還可以通過飲食來調理。那麼有哪些食療配方是可以降胃火的呢?下面介紹一些食療方法。
1.薏米山藥粥
所需材料:薏米仁、山藥、大米
製作方法:薏米仁提前泡好,與山藥、大米一起熬煮成粥後喝,也可以將粥打成糊喝。
治療功效:健脾去熱。
2.牛蒡冬瓜湯
所需材料:鮮牛蒡、冬瓜
製作方式:將牛蒡與冬瓜處理好放入鍋中熬湯即可。
治療功效:清熱解毒。
3.綠豆粥
所需材料:小米、綠豆、百合
製作方法:將材料洗淨一起放入鍋中熬煮成粥即可。
治療功效:清火消暑。
4.蘆根粥
所需材料:鮮蘆根、竹茹、粳米
製作方法:鮮蘆根洗淨切段,與竹茹一起放入清水煎制,煎好後濾出殘渣,將粳米放入湯汁中熬煮成粥即可。
治療功效:清熱瀉火。
5.西瓜飲
所需材料:西瓜汁、梨汁、白菜汁
製作方法:將三種汁混合後喝即可。
治療功效:清熱解暑。
6.涼拌芹菜
所需材料:芹菜、鹽、味精、香油
製作方法:將芹菜洗淨切段,鍋裏放水煮開後放入芹菜燙煮一小會兒,撈起晾涼,加入調味品拌勻即可。
治療功效:清熱利濕。
以上6個食療配方都是簡單易做的,想要降胃火,日常生活中可以在三餐中加入這些食譜。
除了這些食譜之外,還可以常吃下面這些食物:
秋葵,秋葵有健胃的功效,能夠幫助消化提高食慾;
鮮蘿蔔汁,蘿蔔有調理腸胃的功效;
西瓜,西瓜可以清熱降暑。
玉米及玉米鬚,煲湯喝,可以健脾祛濕;
蓮子,煲湯或煮粥喝,可以健脾止瀉;
芡實,可以健脾補氣,用於煲湯或熬粥;
苦瓜,清炒即可,可清胃健脾;
枇杷,潤肺止咳,用水煎服即可。
以上這些食療配方或食物,就是可以幫助我們清理胃火的食療方法,所謂病從口入,想要遠離胃火,也需要從飲食做起。如果已有胃火過旺的症狀,就可以多吃上面介紹的那些事物,如果你喜歡吃辣的,吃油炸的,就要想想自己的胃是否能承受的住了。
現代社會,大多數人對身體的在意程度太輕,總想着吃幾頓沒事,殊不知,大多數健康問題都是慢慢累積起來的,或許現在還沒有明顯症狀,但是久而久之,身體內部已經破損不堪。有句話叫“病來如山倒,病去如抽絲”,黨問題嚴重了再來治療就晚了,所以我們日常生活還是要多加註意。
最後提醒需要去胃火的朋友們注意,大多數清火的食物或藥材都屬於寒涼性質的,在服用的過程中一定要注意適量,過猶不及,避免得不償失。
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