頑固性便祕食療的治療方法有哪些?
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頑固性便祕多發於老年人,引起便祕的原因是什麼呢?又應該如何治療呢?我們都知道便祕的痛苦,如果每天都面臨便祕問題心情也會受一定影響,越是因為精神不好,體質欠佳時就越是精神緊張、心情抑鬱。那治療便祕的方法有很多種,現在我們來從食物上治療這種頑固性便祕。
(1)香蕉(1-2根),塗上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然後喝温開水。
(2)奶粉(60克)、咖啡(5克)與温開水(200毫升)一起攪拌後放在冰箱中保存,每日飲用1次。
(3)決明子、肉蓯蓉(各10克),炒熟研末,用沸水沖泡,如蜂蜜適量,代茶頻飲。
(4)雞蛋(1只),打入牛奶(250克)中,煮熟加入蜂蜜適量,每日早晨服用1次。
(5)核桃仁、黑芝麻(各30克),共搗如泥,開水沖服,每日1次,空腹服用。
(6)土豆(250克),搗爛後擠汁,加入蜂蜜適量,每日早晨空腹服用。
(7)豆腐渣(50克)、温開水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜與檸檬汁,用湯匙不斷地調勻,每日飲用1杯。
(8)南瓜(120克),切成方塊,煮熟後加入牛奶(400毫升),裝在瓶中,放在冰箱中保存,每天飲用1次。
(9)豬血(200克)洗淨切塊,菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟,加入調料,分1-2次服用。
(10)將酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中,再加入綠茶葉粉末(2匙)及適量的蜂蜜,每日1-2次,空腹時飲用1杯。
(11)多喝水:人們都知道多喝水有利於排便,正確的飲水方法是早晨集中飲水1000毫升,每天通過早餐引起條件反射以實現正常腸道反射的重建。
小編感覺雖然治療頑固性便祕的方法有很多種,但是還是從食物上來解決問題更好一些,所以小編叮囑哪些頑固性便祕的人們,從食物上改善,慢慢的就會看到效果的。記得,一定要多喝水,多吃水果。這樣才能更好更快的解決問題。
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