耐寒鍛鍊很重要 預防支氣管有四招
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
如何預防支氣管炎
1、耐寒鍛鍊
支氣管炎經常找上那些抵抗力低下的人,因此耐寒鍛鍊十分重要。堅持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身;早晨到空氣清新的地方作深呼吸,並進行適當的體育活,這樣可使支氣管粘膜逐步適應寒冷空氣的刺激,同時可提高身體素質,增強抗病能力。
2、戒煙
在所有的支氣管炎中,有5%的患者是因為吸煙導致。香煙中的煙霧會使支氣管上皮受損,導致肺的防禦功能降低,加重呼吸道感染,誘發支氣管炎急性發作。因此預防支氣管炎就要戒煙。
3、預防感冒
“老慢支”患者耐寒能力差,當遇到寒冷刺激時,易引起感冒和上呼吸道感染,而感冒是“老慢支”發作的主要誘因。所以注意保暖防感冒十分重要。
4、注意飲食調養
食物可以養生但也能致病。預防支氣管炎要注意攝入高蛋白、高維生素飲食。平時多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等營養價值高的食物。冬季還可適當吃些羊肉、狗肉、牛肉等,以起到温補作用。
鍛鍊肱二頭肌的要領 鍛鍊肱二頭肌動作解答
胸罩選擇很重要 預防乳房下垂十妙招
做好消毒預防病毒 科學有效地預防很重要
腰間盤突出怎樣鍛鍊 科學鍛鍊最重要
啞鈴鍛鍊全身肌肉嗎 針對性訓練很重要
鍛鍊有氧運動 提高心肺功能預防疾病
兩種鍛鍊能預防前列腺癌
日行萬步就會更健康嗎 這些鍛鍊也很重要
臀肌鍛鍊方法有哪些 詳解人氣四種
做好消毒預防病毒 科學有效地預防很重要
8種病和肥胖有關 學會預防很重要
冬季禦寒妙招有哪些 吃對食物很重要
支氣管炎有幾種類型 支氣管炎怎麼預防
霜降節氣養生有四方面 注重防寒保暖
如何預防運動損傷 預防運動損傷要正確鍛鍊
秋冬季節預防宮寒有妙招
四種能有效鍛鍊男子氣的方法
體內千萬別太濕 預防濕氣很重要
梅毒具有傳染性 學會預防很重要
怎樣鍛鍊胸大肌 這三種方法很重要
鍛鍊頸部肌肉可預防頸椎病
如何祛斑最有效:夏季防曬很重要去除雀斑有妙招
防治結核病 這些預防很重要
不穿秋褲能鍛鍊耐寒力嗎 不穿秋褲能不能鍛鍊耐寒力
老人心腦血管的預防保健 飲食習慣很重要
怎麼預防支氣管炎 六款偏方保護你的肺
人氣很高的健身鍛鍊 鍛鍊中補充水分注意方式方法
平板支撐鍛鍊哪些肌肉
支氣管擴張的鑑別方法有四種
支氣管擴張是支氣管炎嗎
寶寶呼吸道防護 小兒支氣管炎的預防方法
鍛鍊防腰痛 七個方法預防腰痛
女人寒氣太多很傷身 四招為身體驅寒