神經衰弱護理
本文已影響5.25K人
本文已影響5.25K人
神經衰弱是臨牀常見病、多發病,好發於女性,其發病與情志失調有關。由於生活、工作及社會壓力等原因,使精神長期過度緊張,大腦皮層的興奮和抑制過程發生功能失調,精神活動能力受精神活動能力受影響,其主要臨牀表現為失眠、神疲、頭痛、煩急、多疑等症狀。
因此,治療神經衰弱,最重要的一條就是要講究勞逸結合。參加跑步、做操、打球和游泳等體育活動,對神經系統有着良好的調節作用,能促進神經系統興奮和抑制的良性轉換,可使患者的神經衰弱症狀得到減輕或者消失,從而使腦子反應靈活,思考問題敏捷、提高工作效率。
體育活動具有鍛鍊和增加神經系統功能的作用。神經衰弱者參加體育鍛煉,除應按照量力、漸進、全面和持之以恆等基本要求外,應格外注意的事項有:首先,要根據個人的身體情況、鍛鍊水平、病情的輕重,嚴格掌握運動負荷,一般以中等為宜。鍛鍊中間要安排適當的休息,切不可憑一時熱情,練得過久、過量、過猛。鍛鍊後感到精神振奮、睡眠改善,就能日見其效。其次,要選擇好鍛鍊的時間和地點。最好在早晨或傍晚前,到空氣新鮮、環境清靜的樹叢河沿處進行。不宜在睡前活動,以免過度興奮,妨礙睡眠。再次,鍛鍊後要做些輕微的整理活動。如按摩、洗腳等,以促進身心的平和與安寧。
神經衰弱的7箇中醫調理方法
神經衰弱怎麼調理
神經衰弱的原因及調理方法
用腦過度神經衰弱怎麼調理
詳解神經衰弱的心理治療方法
神經衰弱怎麼調理?神經衰弱有哪些症狀?
神經衰弱可吃6種水果調理
神經衰弱主要危害
兒童也會神經衰弱
神經衰弱怎麼辦 治神經衰弱試試中醫方法
神經衰弱患病危機
常見的5種神經衰弱心理療法
調理神經衰弱 需正確認識自己
心理衝突與神經衰弱的關係
神經衰弱怎麼治療 神經衰弱應該如何治療
抗衰老緊緻護膚品哪個品牌好 10款經典抗衰護膚品
神經衰弱吃什麼好?
神經衰弱:男女有別
心理矛盾神經衰弱的潛在危機
上班族如何預防及緩解神經衰弱
孕婦神經衰弱
導致男性神經衰弱的6大原因 神經衰弱什麼表現
中學生神經衰弱症
按摩哪些穴位可以緩解神經衰弱症
擊退腦神經衰弱
心理矛盾是神經衰弱患病危機
教你神經衰弱的心理治療方法
神經衰弱怎麼治療 治療神經衰弱有妙招
神經的衰弱症狀該如何調理
神經衰弱的藥膳調理七大偏方
如何治療神經衰弱
神經衰弱會是“精神病”嗎?
神經衰弱的患病危機:心理矛盾