5款美食幫助緩解寶寶便祕
本文已影響5.7K人
本文已影響5.7K人
1. 拔絲白薯
原料:白薯500克、白糖250克、食油15克、枸杞子10克、葡萄乾100克
做法:
1)白薯洗淨,切成滾刀塊,入油鍋中炸成金黃色,枸杞子蒸熟。
2)炒鍋燒熱,入油少許,加白糖融化,熬成金汁,能拔絲時將剛炸好的白薯倒入糖鍋內,同時倒入枸杞子、葡萄乾翻動,立即出鍋。
此品有助消化、幫助營養吸收,加快新陳代謝和腸胃蠕動的功效,利大便,治便祕。適合3歲以下兒童食用。
2. 紅薯粥
原料:新鮮紅薯250克、粳米60克、白糖適量
做法:
1)紅薯洗淨,切小塊,加水同粳米煮成粥。
2)快熟時,加適量白糖,再煮沸兩次即可。
紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鉄和維生素A等營養成分,小兒便祕多吃幾次可好轉。#p#副標題#e#
3. 密奶芝麻羹
原料:蜜糖15~30克、牛奶100~200克、芝麻10~20克
做法:
1)芝麻洗淨,晾乾,用文火炸熟,研成細末;
2)將牛奶煮沸,衝入蜂蜜,最後將芝麻末放入調勻,即成。
蜂蜜味甘、性平,能補中潤肺、潤腸解毒;芝麻味甘、性平,有補肝腎、益精血、潤腸燥的作用;牛奶營養豐富,亦有益胃潤燥的功效。三物同用,和胃養血,潤腸通便,治療嬰兒久病體弱、腸燥便結功效甚佳。每早空腹服用為宜。
4. 桑葚蓯蓉湯
原料:桑葚20克、肉蓯蓉15克、黑芝麻10克、炒枳殼6克
做法:
1)桑葚洗淨,與肉蓯蓉、黑芝麻、枳殼同下鍋內。
2)先用旺米燒沸,後用中小火燒煮,煮約1小時即成。
桑葚味甘,性微寒,滋陰補血,潤腸通便,含葡萄糖、果糖、鞣酸、維生素B、維生素C等成分;肉蓯蓉味甘鹹,性温,質地油潤,有潤腸通便之功效。此兩品同用,則可滋腎潤腸,養血通便。對小兒體弱、血虛腸燥的大便祕結有治療作用。可早晚分服,每次適量。
5. 雪梨燉羅漢果川貝
原料:雪梨500克、,蜂蜜20克、水約1000克、冰糖少許
做法:
1)雪梨去皮和核,切成小塊;羅漢果洗淨,剝去外殼;川貝母洗淨。
2)雪梨塊、羅漢果、川貝母同放在小盆內,加入冰糖、蜂蜜和1000克水,拌勻,入蒸隔1小時即可。冰糖不可過多,因有蜂蜜;且冰糖要先砸成小塊,以利摻和均勻。
此品潤肺涼心,消痰、降火,解除瘡毒,降低血壓,清熱鎮靜,清肺止咳,潤腸通便,對氣管、咽喉等病均有治療功效,尤其對腸炎、便祕、痔瘡療效甚佳。
寶寶便祕不能吃什麼 便祕寶寶不宜吃5種食物
寶寶便祕怎麼辦 推薦6個緩解方法
緩解寶寶便祕 可多喝蔬菜汁
幫助寶寶夏季解暑 四款營養食譜推薦
4個小妙方幫助老人緩解便祕
寶寶便祕怎麼辦?緩解寶寶便祕的方法
緩解寶寶便祕 教你四個方法應對
人工餵養寶寶便祕 該如何緩解
寶寶便祕怎麼調理 怎樣幫助寶寶排便
緩解寶寶便祕 多喝水真的管用嗎
寶寶便祕怎麼辦 六個不吃藥法緩解便祕
便祕吃什麼幫助排便 10大超級食物輕鬆解便
緩解寶寶便祕 給寶寶吃土豆泥有效嗎
緩解寶寶便祕 吃益生菌有用嗎
便祕吃什麼好?5種食物緩解便祕
寶寶便祕吃什麼好? 能緩解寶寶便祕的食物
緩解寶寶便祕 可以給寶寶吃西梅嗎
如何緩解人工餵養寶寶便祕問題
緩解便祕 春天寶寶吃什麼水果好
什麼美食幫助寶寶補鈣
5歲寶寶便祕怎麼辦 5歲寶寶便祕的原因
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
菠菜助通便 九大食物緩解便祕
緩解寶寶便祕 可以給寶寶吃火龍果嗎
4款食譜緩解寶寶肥胖
寶寶為何老是拉肚子 三款美食幫助你
緩解寶寶便祕 別再用肥皂條了
緩解寶寶便祕 吃菠菜管用嗎
緩解寶寶冬季便祕 三道營養輔食推薦
秋燥寶寶便祕吃什麼緩解
5種水果幫你緩解冬季便祕
秋季便祕吃什麼 5招幫你緩解
寶寶便祕可以吃蜂蜜嗎 如何有效緩解寶寶便祕