老人要想心理健康应保持适度紧张
本文已影响7.94K人
本文已影响7.94K人
过度紧张有害于老人心理健康,但无所事是,百无聊赖,没有适度紧张也有害于身心健康。怎样维持心理上的适度紧张?
1.要参加力所能及的家务劳动,要尽力坚持自我服务性劳动。尤其是儿孙满堂的老人更要注意这个问题。俗语云:“有儿四十即先老,无儿八十正当年”。这很值得有的老年人玩味。
2.生活起居节律化,对自己决不姑息迁就。古语云:“起居无节,半百而衰”。老年人都应引以为戒。
3.必须树立生活目标,不断增强求新动机,心情愉快,满怀信心地去生活,这也是老人心理健康的有效保证。
4.要做工作,而且要做自己乐意做又有数量质量要求的工作,在工作中和晚年的劳动中体验人生的价值和意义。在愉快的、紧张的活动中可以延缓衰老,益寿延年。正如孔子所说:“发奋忘食,乐而忘忧,不知老之将至”。
5.坚持体育锻炼。严格的体育锻炼制度不仅增进身体健康,而且有助于维持老人心理健康以及心理上的适度紧张。
普通心理学 老年人如何保持一颗健康的心
老人的心理健康应注意些什么?
老人怎样保持健康
癫痫患儿怎么保持心理健康
更年期要怎样保持心理健康
心理养生之道保持心理健康的箴言
老年人要怎样保持心理年轻
老年人如何保健心理健康
老人心理健康要点有哪些?
保持身体健康的知识 要想保持好身体,不要做这四件事
老年人应学会应付心理紧张刺激情绪
什么是心理健康:教你保持心理健康的小方法
老人心理健康的几个要点
男性如何保持健康心理
健康老人要保持好姿势
如何让自己保持心理健康
老人保持健康要坚持五不原则
老人健康心理有什么要点
老年人保持健康的运动
怎样才能保持心理的健康?
心理健康 提升记忆力保持心理健康
男人保持心理健康的十大方法
老人的心理要如何保健
老年人心理要如何保健
老人如何保持心理健康 9个方法供参考
平衡竞争保持心理健康
男人怎么保持心脏健康
女人想要保持健康就必须要定期做四项健康检查
心理健康名人名言 如何保持心理健康
聪明老人要懂得保持大脑健康
九个方法帮男人保持心理健康
老人想要健康 要常搓脚心
老年人心理健康的保持