如何丰胸最有效 这些食物加上孕妇30天摆脱“太平公主”
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每个女生都希望自己能有个傲人的胸部,而外界对于胸部太小的女生也是称之为“太平公主”,这也一度激发了平胸的女生们走上了追求丰胸的道路。然后现实想丰胸也并非易事,毕竟胸部大小是由先天因素决定的。不过事在人为,不少女生通过自生的努力,也能丰胸,究竟是哪些丰胸办法这么有效呢?
如何丰胸最有效
一、吃丰胸食物
首先是吃丰胸食物,如果是青春期的女孩来说,吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样,对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说,吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力,所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。
1.莴笋:因为莴笋是真的具有能够促进乳房发育的营养,让我们达到丰胸的效果,平时的时候可以加上山药一起使用效果更佳哦。
2.花生米;需要注意的是在选购花生米的时候最好是需要当季的,生的,不能购买那些加工过的,吃的时候要细嚼慢咽,把花生嚼碎这样才能充分的补充维生素B2。
3.山药:山药也含有非常丰富的女性荷尔蒙,所以就具有了非常强大的丰胸效果,平时可以清炒吃,也可以加上莴笋一起食用。
4.木瓜:因为木瓜具有木瓜醇可以增强女性的乳腺发育,刺激女性荷尔蒙的分泌,让乳腺变得畅通起来,并且可以借此达到丰胸的效果,并且木瓜醇还具有帮助身体吸收蛋白质的效果。
二、做丰胸运动
做丰胸运动对疏通乳腺有着很好的促进作用,特别是跳绳、跑步等。按摩也是促进胸部健美的有效方法,可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩胸部。
具体操作是:在胸部周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到胸部皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个胸部,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使胸部得更丰满,更富有弹性。
如何丰胸最有效
三、经期丰胸
步骤一:以乳头为中心点,将两只手同时对一边的胸部进行按摩,手指按压深度控制在5到6公分左右,每次按压持续8秒钟即可。接着再用两只手按压另外一边的胸部。按摩手法到位后会感受到胸部有一股热气向下流通。
步骤二:以任督二脉的胸骨为起点,一直到乳房外缘的位置,两只手掌以从外往里的方法进行丰胸按摩。
步骤三:以锁骨对下乳房位置为起点,两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压,按压至乳根穴结束。按压过程中每个连续按压8次。按压力度不宜过大,指头稍微有感觉即可。
步骤四:将两只手的食指的食指、中指和无名指并拢,接着放在乳头外围,按照从上到下、从内到外的方式进行按压,按压的深度一样是五到六公分,每次停留五到六秒,每个部位按八下。注意按压过程里左、右手按压手指保持在同一直线上。
步骤五:左手以食指对乳房垂直用力进行按压。右手食指、中指并拢,以从下往上微微用力按压。每次停留5到6秒后,再缓慢松开。这个动作旨在放松胸部肌肉,畅通乳腺,同时还可以缓解经期乳房不适。
这样你就可以在家也照样丰胸了,大家去试一试吧。
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