小小宝特瓶 瘦脸大用途
本文已影响3W人
本文已影响3W人
什么是宝特瓶?
宝特瓶是一种普遍用于饮料、酒类及卫生用品等的包装材料,其中在矿泉水包装方面的使用最为广泛(即矿泉水瓶)。
宝特瓶小脸运动2绝技
Tips1早上坐,提神醒脑代谢UP!
早上做,脸部周围的肌肉受到刺激,会促进血液循环,所以清醒得快。不但能让身体清爽,代谢提高,1天的能量消耗也随之提高。
Tips2严重疼痛时减少次数
宝特瓶小脸的重点在每天做。但产生肌肉痛等疼痛时,应立即停止。虽然不会特别使用到下巴,但是有颈关节症的人,若感到疼痛,请立即停止。第一种锻炼颈阔肌打击双下巴。
宝特瓶发声运动
瘦脸运动的第1组动作,先从发声运动开始,记得要在宝特瓶上打洞,才能让空气流通喔!
开始做之前,现在500ml宝特瓶上打洞!
做这组动作时,为了确保可以出气,用图钉等在500ml宝特瓶底部1侧的3个地方打上3个小洞
1.含着宝特瓶发出声音
坐在椅子上,用嘴唇含住宝特瓶。保持这个姿势,用嘴巴喊出“啊!啊!啊!啊!”,做发声练习。这个动作做15次。
NG:嘴唇一松,就无法顺利锻炼颈阔肌,瘦脸的效果就减半。记得做这个动作的过程中,嘴唇要保持用力的状态。
Point!动作的重点是,一定要用嘴唇用力含住宝特瓶,不能藉助牙齿的力量。这样才能达到锻炼颈阔肌的效果。
宝特瓶发声运动的瘦脸效果:
1.拉紧松弛脸颊
含着宝特瓶呼吸或发声,可以锻炼到脸颊周围的肌肉。拉紧松弛的脸部线条,变立体小脸。
2.拉提嘴周肌肉
含着宝特瓶可以锻炼嘴巴周围的轮颊肌,紧实嘴巴周围的肌肉。嘴角也会跟着提高,表情变得柔和,好感度也随之up喔。
3.消除恼人双下巴
含着宝特瓶发声,也可以锻炼颈部到下巴声带周围的肌肉。因为可以消除颈部的松弛,同时也能消双下巴。
第2种锻炼轮颊肌嘴角会上扬!
抗地心引力肌肉运动:这组动作的困难度在于要用嘴唇的力量含住宝特瓶,防止它掉落。如有确实执行,小脸效果超明显喔。
2-1在宝特瓶中加水
在宝特瓶中加入一半的谁,不用瓶盖。坐到椅子上,准备工作就完成了。
2-2嘴唇含住,两手放开
脸朝下,以嘴唇含着宝特瓶。注意不要让宝特瓶掉下去,慢慢地松开手,保持这个姿势5秒。做3次。如果水量多,重量过重而含不住的话,记得减少水量喔。
第3种锻炼表情肌使脸颊更紧实!
一鼓作气吸气运动:第3组动作,用腹部用力吸气,能够锻炼两颊表情肌!含住宝特瓶,吸、吸、吸,紧实的小脸就是你的啦!
3-1含着宝特瓶
上半身和地板平行,2手和膝盖贴着地板。保持这个姿势以单手拿宝特瓶,用嘴唇含着宝特瓶,脸朝正面。
3-2一鼓作气吸气
撅起嘴唇,使脸颊凹陷,同时用力吸进宝特瓶内的空气。维持3秒后,放开嘴巴。吸气3次为1组,共做5组。
瘦脸有哪些小技巧呢
小宝宝脸皴怎么办
瘦脸如何拥有迷人小脸
一句让人深思的句子,小小语句有大用途
3组瘦脸食物让你瘦成小脸美人
速效瘦脸三部曲 圆你小脸梦
瓶尔小草
万能的小苏打奇妙用途
快速瘦脸的小技巧
瘦脸秘诀 7个小妙招轻松打造小V脸
怎么瘦脸 七种方法轻松瘦成小V脸
兰蔻小黑瓶眼霜适合年龄 兰蔻小黑瓶眼霜适用肤质兰蔻小黑瓶眼霜怎么样兰蔻小黑瓶眼霜使用调查兰蔻小黑瓶眼霜使用方法
上班途中瘦小腿 白领瘦身很轻松
用水杯怎么选择奶瓶的大小 宝宝奶瓶大小怎么选择
废弃瓶盖有什么妙用?生活中废瓶盖的用途
如何瘦脸?瘦脸小妙招让你大脸变小V脸
快速变身小瘦脸,注射瘦脸针的效果好吗
脸大用哪些方法可以瘦脸
按摩可以瘦脸吗 每天多按脸瘦出小V脸
果然是万能的小苏打 小苏打用途范例大盘点
美肤宝小玉瓶怎么样 美肤宝小玉瓶好用吗
瘦脸针会有代价吗 副作用不可小看
风油精的用途 小小风油精也有大大用途
可以瘦脸的小动作
女人怎么瘦脸 七种方法轻松瘦成小V脸
瘦脸的最快方法 速成瘦脸6个小妙招
小黑卡是什么?小黑卡的用途和优点(体积小容量大的SD卡)
2岁宝宝脸上长小红点
8款瘦脸食谱吃出红润小脸
瘦脸针千万不要随意打 打瘦脸针小知识
女性化妆瘦脸小技巧
让宝宝含着奶瓶入睡小心蛀牙
小偏方大用途 轻松治疗糖尿病