孕期有哪些自我保健方法
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一般来说,准妈妈在孕期的自我保健应注意以下4项方面:
1.怀孕的早期应诊断
如月经过期未来潮,又有恶心、吐、挑食等现象,就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。
2.前3月莫操劳
期(前3个月)是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律,避免过分操劳。
3.中期要坚持产前检查
在此期间还要适当活动,以中速散步,做孕妇操为宜。
4.后期(指临产前3个月)
此期间,孕妇要控制自己的情绪,不要急躁。
所以说孕妈妈们面对这个特殊的阶段一定不要精神紧张,有压力,要保持愉快的心情,健康的身体,才能够保证肚子里宝宝的健康成长呢,所以说平时一定要关注孕期的养生知识,大家会学到很多。
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