瑜伽结肠法
本文已影响9.54K人
本文已影响9.54K人
瑜伽的洁肠法要求喝大量的淡盐水,做摩天式,风吹树式,腰旋转式,眼镜蛇扭动式,腹部按摩功等五个体位。这般大费周章,要的就是排大便这个结果。
首先一点:喝大量的水违反了空腹做瑜伽体式的原则。喝入了大量水做瑜伽体式,会造成内脏下垂。
第二:淡盐水的盐含量是多少?没有量化的标准。多少水,放多少盐是淡盐水,放多少是浓盐水?没有标准。而这一点非常重要。
喝下的盐水淡了就会进入人体的血液循环系统,大部分要经肾脏的过滤后形成尿液排出体外,这会加重肾脏的负担。
另一种情况是,喝下的盐水浓度过高,在渗透压的影响下,人体不仅不能吸收这些盐水,消化壁的水反而会反向渗透到消化道中。在这种情况下,喝入的盐水夺走了人体的水分,积聚在消化道内,可以润滑肠道,促成排便,这些水最终和大便一起由肛门排出。
这也是一些练习者,喝下大量盐水后,没有尿,而是稀里哗啦地从肛门里往外拉稀的原因。这种方法一则有弊端,二则治标不治本。会造成人体失水,体液失衡,电解质紊乱等一系列不良后果。人体摄入过多的盐会引发高血压,中风,心脏病等多种疾病。
瑜伽的洁肠法和吃泻药的原理是一样的,就是让人拉肚子。如果没有肠道疾病严重到要动用人工的手段来拉肚子,就不要采取这种方法。不管是因病拉肚子还是吃泻药拉肚子,都会对消化道造成负面的影响。因为身体有病不得不用吃泻药来解决,是不得已的办法。练习瑜伽洁肠法,会损害肠道的内环境,造成肠功能紊乱。
拉肚子对人体的损害很大,即便是身体壮硕的大汉也架不住拉肚子的危害。不管是人为的还是因病拉肚子,都会使人体虚弱。拉肚子会大损人体的正气,练习洁肠法后人会感到中气不足,吊气,全身无力,双腿发软。
瑜伽洁肠法的关键在于喝下的盐水的浓度和数量,和做那几个瑜伽体式没有多大关系。如果喝下的盐水浓度和数量都足够,不做体式也会拉肚子;喝下的盐水的浓度和数量不够,再怎么做体式也不会拉肚子。还有一种说法是,如果有消化道疾病,例如胃或者十二指肠溃疡,就不能喝盐水,要用温开水来代替。这是想当然的说法,便秘患者和体内有宿便者,喝下再多的温开水,做再多的体式,也只会排尿,不会排便。
有些练习瑜伽洁肠法的人,对洁肠法形成了依赖。这是一种恶性循环,练习瑜伽洁肠法,暂时性的排出了大便,却破坏了肠道的功能,结果造成更严重的问题,于是再用瑜伽洁肠法来解决
用瑜伽洁肠法来帮助排便排毒,是饮鸩止渴的方法,并不可取。
瑜伽运动的减肥方法
“毛巾瑜伽”适合中老年的瑜伽
最快的瑜伽减肥方法
王子文花式瑜伽 瑜伽的好处
狂瘦小腿瑜伽减肥法
瘦身瑜伽瘦手臂方法
瑜伽大全:什么是舞韵瑜伽
睡前瑜伽排毒方法
安利四种瑜伽呼吸法
国际瑜伽日 瑜伽的五大好处
睡前练习瑜伽的方法
产后瑜伽运动恢复法
高温瑜伽瘦脸方法
丰胸瑜伽方法
瑜伽瘦手臂的方法
瑜伽塑身 必知瑜伽饮食禁忌
瑜伽用品选购方法
瑜伽知识:什么是哈达瑜伽
瘦腿美臀瑜伽方法
最瘦肚子的全身排毒瑜伽动作 瑜伽洁肠术快速瘦
瑜伽巾在瑜伽运动中的作用
瑜伽减肥:瑜伽5式,调理肠胃排毒减肥
瑜伽 最适合白领减肥的瑜伽
瘦腿翘臀瑜伽方法
减肥瑜伽 男性练瑜伽的好处
瑜伽瘦身美容 常练瑜伽的好处
办公司瑜伽锻炼方法
瑜伽解决肠胃问题
瑜伽减肥瘦腰的方法
治疗色斑的瑜伽疗法
瑜伽速效瘦身方法
清晨做瑜伽养颜防老:甩肉又清肠,瑜伽8个基本动作
孕期减肥瑜伽的做法