女性白领眼睛保养 试试这些花茶
本文已影响4.53K人
本文已影响4.53K人
很多电脑族白领,每天在电脑前一呆就是一天,眼睛直勾勾的盯着电脑屏幕要工作8个小时,甚至更多,时间长了,眼睛就会出现干涩、疼痛以及模糊等。为了自己的眼睛健康,在保证日常卫生之外,还可以辅以一些养生花茶。
素馨花茶
素馨花茶有养目和排毒养颜的功效,工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的MM们最适合饮用。
决明子茶
决明子也有明目排毒的功效,据说也是一种减肥圣品,除此之外,决明子还有除湿的功效。茶味偏酸,不过味道还是挺不错的。
菊花茶
菊花茶绝对是经典中得经典,但是选择菊花有讲究,要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效,夏日里最好解暑中药。它能去肝火,缓解眼部疼痛。
桂花绿茶
桂花能够养生润肺,对皮肤有美白滋润的功效,而且香味能使人净化身心,平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。
玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳,保护肝脏的功效,肝脏和眼睛息息相关,所以要保护眼睛首先要护肝。此外,玫瑰花茶还有美容养颜,调理血气的功效。
杞子甘菊茶
甘菊有退肝火,明目的功效,但是因为性冷,所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM,那么就可以免去杞子,有降火的功效哦。
甘草绿茶
甘草性寒,但是能够解毒,能够清除体内毒素,有高血压和心脑血管,肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素,所以喝起来口感会比较好。
护眼食谱推荐:
猪肝菠菜汤
原料:猪肝100克,菠菜150克,盐、味精。
制法:把猪肝切成小薄片,菠菜切成长段。在锅内肉汤500克,汤烧开后把肝、菠菜倒入,加少许盐,味精,待汤烧沸即可食用。
营养点评:猪肝养肝明目、健脾、补气。菠菜平肝、止血、润燥。
枸杞南瓜杂米粥
原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水4碗。
制法:枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。
营养点评:原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富,口感香甜柔软。
胡萝卜木瓜牛奶羹
原料:胡萝卜半根,木瓜半个,牛奶500克,白糖少许。
制法:胡萝卜、木瓜块先蒸熟,然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎),与牛奶混合,加少许白糖即可食用。注意,木瓜必须蒸熟后与牛奶混合,否则木瓜中的酶会让牛奶凝结,产生苦味肽。
营养点评:有自然的香甜味道,口感也非常好。需要注意的是胃肠虚弱,容易腹泻、产气的人最好不要多喝。
枸杞开心果豆浆
原料:开心果1把,黄豆25克,枸杞1把。
制法:枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前泡一夜。加水1000毫升,用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。
营养点评:开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种,黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞,其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。
熟蛋拌菠菜
原料:嫩煮的熟鸡蛋2个,菠菜300克,香油1勺,盐、胡椒粉、鸡精适量。
制法:菠菜洗净,散开,放入加1勺香油的沸水中焯1分钟捞出,切成小段。控去水分,放大玻璃碗中。熟鸡蛋去壳,切碎,和菠菜拌在一起。加入盐、胡椒粉、鸡精、香油,一起拌匀,即可食用。(参考网站:39健康网)
喝茶排毒养生 上班族白领这些茶要常喝
女性常贴双眼皮有哪些危害?女性该怎么保养眼部?
春季女性皮肤干怎么办 试试这些应对方法
夏天养胃吃什么好 试试这些养胃粥
牙齿黄?试试这些美白食物
女人如何做经期保健 这些妙招你可试试
女性宫寒如何调理 试试下面这些方法
喝茶可以延缓衰老 男性白领多喝这些茶
过了40岁女人要重视保健 这些方法要试试
冬季如何减肥好 不妨试试这些茶
女性私处变黑怎么办 可以试试这些方法
眼睛干涩模糊怎么办 白领保护眼睛的花茶推荐
如何美白全身 试试这些方法
中药可以美白吗 试试这些中药
白领养生茶有哪些
领带系太紧会失明? 男人保护眼睛多吃这些
男性如何提高性能力试试这些方法
宝宝眼屎多怎么办 试试这些小妙招
职场白领要减压试试催眠法
如何治疗白头粉刺 试试这些方法
白领如何抗疲劳 下面这些方法可以一试
女性经期腰痛怎么办 试试这些方法
怎么缓解眼睛胀 试试这三个办法
吃青椒好处多 试试这些花样吃法
护眼只能吃叶黄素?9营养食材你也试试
白领减压不妨试试催眠法
夏季喝花茶排毒清肠效果好 减肥不妨试试花草茶
夏季消暑祛湿 这些茶饮试一试
孕妇可以喝菊花茶吗 这几种茶水适合孕妇喝要试试
眼睛疼痛太难受 想要缓解疼痛试试用冰敷眼
女性白领压力大 这些心理保健要做好
春节消化不良怎么办 试试这些茶
女性春季上火怎么办 试试这些应对方法