男人前列腺怎么保养 试试这些方法
本文已影响1.51K人
本文已影响1.51K人
男人的前列腺健康对于男人来说是十分重要的,那么男人怎么才能保养自己的前列腺呢?
前列腺关系到男性性能力,所以前列腺保护不周,性能力也能受损,甚至还影响生育。但是男人生活中不注意就会让前列腺受到伤害,如何才能保护前列腺呢?
1、保证健康的生活方式:
如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。因为中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。
2、多运动:
提高身体免疫力是防病的前提,最好的方法就是运动,尤其是男人。毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨。
3、戒烟:
吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。
4、少吃辛辣食品:
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。
5、多喝水:
每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,消炎,排毒,补肾。
6、忌高温:
男人在洗澡的时候水温不要过高,盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。
7、良好心态:
负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。所以正面良好的心理状态,非常有助于前列腺的养护。
8、注意私处卫生:
会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节。也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环,可以收到良好的前列腺保护效果。
9、规律性生活:
频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适,同样对前列腺不利。想要保护前列腺,就要规律性生活。
养好前列腺注意多吃这些
番茄
番茄一向是保护前列腺的首选食物,它里含有胡萝卜素和番茄红素,不仅对前列腺炎有明显的治疗作用,还可以降低前列腺癌的发生几率。
韭菜
韭菜又叫起阳草,男人吃它不仅能壮阳,还能预防前列腺炎,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病也有很好的疗效。
南瓜子
美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化,预防前列腺肥大。
大蒜
大蒜的杀菌效果是众所周知的,不仅能消灭体内的病菌,它含有的硒化铅还具有抗氧化作用,因此也常被作为预防前列腺癌的食物。
苹果
前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是锌。当人在患慢性前列腺炎时,锌含量明显降低,并且难以提高。苹果中含有丰富的锌,常吃能保护前列腺。
西瓜
西瓜中有丰富的番茄红素,常吃可以预防前列腺疾病,保护前列腺健康。
前列腺炎的原因 男人前列腺炎的保养方法有哪些
怎么试探女生是不是喜欢自己 男生可以用这些方法试探她
前列腺患者可以熬夜吗 有益前列腺的健身方法
前额头发少怎么办:对前额少脱发可以试试这些方法
冬季怎么补肾效果好 这些日常方法试试
威胁男性前列腺健康的五大因素 如何保护前列腺
男人保养前列腺这九点要做到
前列腺炎怎么办 9个中医方对付前列腺炎
养成好习惯才可护理前列腺 二招确保前列腺健康
男人冬季保护前列腺 多吃这些食物
男人患前列腺炎会影响怀孕吗 自我保健方法有哪些
男性保护前列腺的六大方法
喜欢成熟男人应该怎么追 这几个方法可以试一试
年关将近怎么不长肉?试试这些方法
男人保养手方法 男人保养手可以试试这些方法
运动后关节疼痛怎么办 试试这些方法
翡翠保养方法 翡翠怎么保养
男性前列腺如何保养 八个方面要注意
前列腺按摩器的危害 正确保养前列腺防止肥大发炎的可能
当男朋友惹你生气了怎么办 可以试试这几种方法
前列腺炎对男性的危害有哪些?男性前列腺炎有哪些影响?
这4大症状当心前列腺炎 前列腺炎的治疗方法
怎样呵护男性前列腺健康 易患前列腺炎的人群