心靈減壓祕籍 女性減壓5妙招
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心靈減壓祕籍1: 聽從“直覺”做改變
女人天生是更願意憑“直覺”辦事的,所以,如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服,給你很大壓力,那麼不妨做些改變,如果硬逼着自己接受只會讓你感到壓力倍增。
心靈減壓祕籍2:不和閨密比“成功”
不要給自己太大壓力,當下沒有“成功”並不意味着你就“已經失敗”了,你現在最需要做的,其實是將最終夢想分解成一個個小目標,然後付諸行動一件一件完成。
心靈減壓祕籍3:照顧“寵物”
在你付出勞動和愛照顧它們的同時,你的壓力也在慢慢減少,這是日本心理學家推薦給OL的減壓祕笈。
心靈減壓祕籍4:加入公益組織
在工作之餘參加一個感興趣的公益組織,感受那種不計回報的付出。心理專家說,這樣的舉動最能幫女人轉移情緒焦點,減輕工作壓力。
心靈減壓祕籍5:品嚐新菜品
不要吃同樣的食物超過三天,哪怕是工作餐也不可以,這樣只會讓你情緒煩躁。除了經常品嚐新菜品,更建議你自己動手,親自烹飪美食,你完全可以照着食譜,每天爲自己準備不同的美味佳餚。
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