網曝經常托腮會致面部骨骼不對稱
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網傳:經常托腮會生成永久性的皺紋
開會時、看書時、腦袋有點兒暈時,甚至裝可愛時,不少女孩子都喜歡用手支撐着臉,你知道嗎?這樣長期下去會生成永久性的皺紋。
托腮時,手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯,很容易出現皺紋,這個動作一旦造成皺紋,就是永久性的,不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。
醫生:用手撐臉的習慣確實要改掉了
不少網友看後驚呼,自己平時上網、聽課時經常會用手撐臉,還有網友表示,撐臉的肘部關節也容易受損傷。真的有這麼嚴重嗎?對此,記者採訪了南京市第一醫院皮膚科專家許惠娟。
“長時間的習慣性動作的確會導致面部骨骼變形。”許惠娟告訴記者,這是一種潛移默化中的“人爲畸形”,和通過按摩進行瘦臉的醫學原理是一致的, 如果不加註意,面部便會出現“五線譜”。按摩瘦臉就是長期在面部進行輕度摩擦,對面部的骨骼和肌肉組織進行改變,達到緊緻的效果。她建議,如果有用手撐臉 的習慣,坐着的時候在手中拿一本書或一支筆,時刻提醒自己。
有的網友提出疑問,撐臉的那隻手肘部皮膚會不會變黑變厚?許惠娟認爲,長期摩擦會導致皮膚表皮細胞增生,皮膚色素沉澱、角質層變厚完全有可能,情況嚴重的話還會導致神經性皮炎。撐臉的肘關節會不會受到損傷?“肘部的骨骼密度較大,比較結實,所以不大可能受損。”
張開嘴巴,下齶向後,這樣反覆多做幾次,僵硬的臉部血液頓時順暢,小細紋也不見蹤影了。#p#副標題#e#
生活中最毀身體的壞姿勢
趴睡。
趴在牀上睡覺,對腰椎與頸椎壓力很大,因爲這會讓腰椎與頸椎過度往後仰,對神經造成壓迫,李林鍵建議,尤其有背痛或頸痛的人,要平躺或側睡。
開車時把椅子調得靠後。
座椅很靠後,爲了讓腳可以踩到油門,臀部向前滑動使得腰部騰空而無支撐,讓腰椎承受較大的壓力,建議調整座椅讓腳可以舒適踩油門,並且調整椅背,讓身體背部可以完全貼緊椅背。
靠坐在牀上看書。
很多人喜歡睡前將頭、背靠在牀頭,整隻腳平放,或坐或臥在牀上看書。這個姿勢其實很傷脊椎、骨盆與膝蓋。如果習慣睡前看書,建議別超過15分鐘。
長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡着了。
將話筒夾在脖子上講電話,肌肉會過度用力收縮,頸椎容易受傷。同樣,側着身子在沙發上睡着了,如果長期往右側彎,右邊的椎間盤或關節容易退化。
長期低頭打計算機、玩手機。
這種典型的猿人姿勢,會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大。 臺北振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議,打計算機時,臀部坐到底,背部平貼椅背,雙腳平放地面,當身體需要前傾時,應保持背部平直,使用鼠標的手最好 有個支撐,避免肩膀壓力過大,同時計算機不要放太低。
瞬間轉頭或扭腰。
這樣很容易扭到脖子或閃到腰。泰合復健科診所院長許瑞仁強調,當有人突然喊你,這時候千萬不要瞬間轉頭響應,以免對頸椎造成壓力,容易受傷,“要整個身體一起轉過去。” 李林鍵說,要藉助雙腳帶動並連同旋轉椅一起跟着身體移動。
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