骨骼發育
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1、同牀睡→斜頸
壞習慣:小嬰兒就是有這個牛本事,即使閉着眼睛也能用嘴找到媽媽要奶吃。過去我們總提倡嬰兒和媽媽分牀睡,是爲了避免大人捂着寶寶了,其實這樣還有一個壞處,就是孩子和家長同牀睡時孩子會自然地長時間面向媽媽的一邊入睡。
可能後果:斜頸
專家點撥:長此以往,這種睡姿會使孩子的頭、面部習慣性地向一側傾斜,形成習慣性或姿勢性斜頸(一側臉大一側臉小),俗稱歪脖子。姿勢性斜頸一般都是由於不良睡姿、抱姿哺乳習慣或一些眼科異常影響形成。左右交替哺乳或平臥睡姿,一般情況下可自行緩解。但是如果發現寶寶在出生兩週左右出現頭面部總傾斜向一側頸部,則需要警惕寶寶的一側頸部是否有腫塊,一旦有可以感觸到的堅硬腫塊需要及時去醫院就診,這種極有可能是先天性肌性斜頸。
支一招:寶寶能獨睡最好,或者媽媽勤換着點方向。
2、牽手走→肘脫臼
壞習慣:寶寶開始學走路了,聽說學步車對身體發育不好,還不安全,那就家長親自彎腰牽着寶寶走吧。可是如果總是牽一側的手,或者太過用力,也會有問題哦。
可能後果:橈骨小頭半脫位
專家點撥:嬰幼兒骨骼硬度差、彈性大。尤其兩歲以下孩子剛學會走路,家長長時間單側向上牽領走,孩子重心易發生偏移,這對骨骼發育不利。另外由於孩子肘部橈骨小頭的環狀韌帶薄弱,也易發生橈骨小頭半脫位,如果領的途中孩子突然跌倒還可能會脫臼。
支一招:左右手交換、輕輕領着孩子小手。
3、早走路→O型腿
壞習慣:別家寶寶都能自己走路了,咱也抓緊練吧。有些父母把嬰兒能夠獨立行走看成是可喜的開端,在寶寶還沒有準備好時就早早地鍛鍊他站立、行走。
可能後果:O型腿和X型腿
專家點撥:過早地站立與行走會對嬰兒的骨骼發育造成一定影響。由於兒童出生時骨骼正處於發育時期,沒有完全鈣化,包圍在骨骼外面的是一圈軟骨,孩子一歲以內就學着走,由於站立不穩,就會向內或向外用力,導致兩邊軟骨發育不平衡,時間久了,容易影響腿部骨骼發育出現膝內翻或膝外翻,即常見的O型腿和X型腿。
支一招:放鬆心態,孩子想走時攔都攔不住。
小提示:坐時背部凸小包很正常
寶寶坐下時後背會凸起小鼓包,因爲這個來就診的家長可真不少,以爲脊柱上長了東西,其實,這是正常的椎骨的棘突,較瘦小的孩子更易顯現。
一週歲以內的幼兒,剛剛學會坐着,背部肌肉還不發達,所以坐起時很容易出現含胸、駝背,彎腰時後背會有一節一節的脊椎棘突隆起,這都是骨骼發育的正常現象,隨着孩子年齡的增長和脊柱的發育,這些表現會慢慢消失。
一、頭顱骨發育:
根據頭圍大小、前、後囟及骨縫閉合情況,來衡量顱骨的發育。
前囟:爲頂骨和額骨邊緣形成的菱形間隙。前囟對邊中點連線的長度在出生時約1.5~2cm,6個月變小,1~1.5歲時閉合。
後囟:頂骨與枕骨邊緣形成的三角形間隙。出生時很小或已閉合,至遲於生後6-8周閉合。
顱骨縫:出生時尚分離,約於3-4個月時閉合。
囟門和骨縫的閉合反應顱骨骨化過程。
前囟檢查在兒科臨牀很重要,早閉或過小見於小頭畸形;遲閉、過大見於佝僂病、克汀病;前囟飽滿常示顱內壓增高,見於腦積水、腦炎、腦膜炎、腦腫瘤等;前囟凹陷見於脫水、極度消瘦小兒。
二、脊柱的發育:
脊柱的增長反映脊椎骨的發育,出生後第一年脊柱增長較下肢快,1歲以後則落後於下肢的增長。
3個月會擡頭,脊柱形成第一個彎曲(頸前凸;);6個月會坐,脊柱形成第二個彎曲(胸後凸);1歲會走,脊柱形成第三個彎曲(腰前凸)。至6-7歲時韌帶發育後,這些彎曲才固定。坐、立、行姿勢不正及骨骼病變可引起脊柱發育異常或造成畸形。
三、骨化中心的發育:
一般攝左手X線片瞭解腕部骨化中心情況以瞭解骨骼發育情況:正常嬰兒在出生4-6個月出現2個骨化中心(頭骨及鉤骨),3歲時出現4個骨化中心(三角骨、下橈骨骺);6歲時7個(月骨、大、小多角骨);8歲時9個(舟骨,下尺骨骺);10歲時出齊10個(豆狀骨)。故1-9歲腕部骨化中心的數目約爲其歲數加1.患呆小病、生長激素缺乏症、腎小管酸中毒等時骨齡明顯落後,先天性腎上腺皮質增生症、中樞性性早熟時骨骼發育過快,出現早熟。
1、選擇母乳餵養
母乳中的鈣質最容易吸收,因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係,因爲骨骼的發育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部,都是鈣質吸收不足所造成,非常影響一個人的外貌。而且現在的飲食大多是精製的食物,也容易造成我們的後代牙牀畸形、牙齒過於擁擠。
哺育高品質母乳6-9個月以上的嬰兒,雙臂的力量可以把自己吊在一根橫杆上,具有運動員的雛形;豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣;挺直的鼻樑,使呼吸更爲順暢,這種優勢終其一生都受用無窮。
2、注意飲食,適當補充微量元素
維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。
3、多運動、多曬太陽
運動可以促進新陳代謝,加速血液循環,給骨骼組織輸送更多的營養物質,使骨骼生長加速,骨質緻密。
4、寶寶爬坐交替
爬坐交替可以滿足寶寶不願安靜坐的習慣,又鍛鍊了胸腹腰背及四肢的肌肉,可促進骨骼的生長,爲以後站立和行走打下良好的基礎。爬坐交替是一項激烈的活動,消耗能量多,有助於食得多、睡眠好,從而促進身體良好的發育。
5、保持良好的坐姿、站姿
家長要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢,桌椅、牀鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況,否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。
6、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育
騎童車,是幼兒鍛鍊身體的好方法,適當、科學的鍛鍊,可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。但由於幼兒的生長髮育尚未完全完善,父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。
因素一:牀墊起不到支持作用:
孩子在發育過程中身體骨骼的大部位最容易變形,這就猶如ECUS西班牙總部技術人員形象的比喻:“中國的盆景是怎樣造出來的,那就是在植物幼嫩期通過鐵絲去固定它的造型而形成的。我們不能讓我們的孩子一天有8-12個小時像盆景幼嫩期一樣被固定吧!”爲了不讓我們的孩子的脊椎像盆景一樣的成長,選擇一張同孩子一起成長並有支撐的小牀墊,這纔是解決之本。
因素二:同牀睡影響幼兒骨骼發育:
長此以往,同牀睡會使孩子的頭、面部習慣性地向一側傾斜,形成習慣性或姿勢性斜頸(一側臉大一側臉小),俗稱歪脖子。姿勢性斜頸一般都是由於不良睡姿、抱姿哺乳習慣或一些眼科異常影響形成。左右交替哺乳或平臥睡姿,一般情況下可自行緩解。但是如果發現寶寶在出生兩週左右出現頭面部總傾斜向一側頸部,則需要警惕寶寶的一側頸部是否有腫塊,一旦有可以感觸到的堅硬腫塊需要及時去醫院就診,這種極有可能是先天性肌性斜頸。
因素三:牽手走影響幼兒骨骼發育:
嬰幼兒骨骼硬度差、彈性大。尤其兩歲以下孩子剛學會走路,家長長時間單側向上牽領走,孩子重心易發生偏移,這對骨骼發育不利。另外由於孩子肘部橈骨小頭的環狀韌帶薄弱,也易發生橈骨小頭半脫位,如果領的途中孩子突然跌倒還可能會脫臼。牽手走應該注意左右手交換、輕輕領着孩子小手。
因素四:寶寶走路過早影響幼兒骨骼發育:
由於兒童出生時骨骼正處於發育時期,沒有完全鈣化,包圍在骨骼外面的是一圈軟骨,孩子一歲以內就學着走,由於站立不穩,就會向內或向外用力,導致兩邊軟骨發育不平衡,時間久了,容易影響腿部骨骼發育出現膝內翻或膝外翻,即常見的O型腿和X型腿。
因素五:不正確的坐立姿勢影響幼兒骨骼發育:
幼兒時期由於脊柱的兩塊椎骨之間的軟骨特別發達,生理彎曲尚未固定,幼兒骨質比較柔軟有彈性,很容易變形。幫助孩子保持正確的坐、立、行姿勢,不要讓孩子長時間保持某一姿勢,以免引起骨骼變形,走路要挺胸擡頭,預防孩子形成駝背。寶寶坐下時後背會凸起小鼓包,因爲這個去就診的家長可不少,以爲脊柱上長了東西,其實,這是正常的椎骨的棘突,較瘦小的孩子更易顯現。一週歲以內的幼兒,剛剛學會坐着,背部肌肉還不發達,所以坐起時很容易出現含胸、駝背,彎腰時後背會有一節一節的脊椎棘突隆起,這都是骨骼發育的正常現象,隨着孩子年齡的增長和脊柱的發育,這些表現會慢慢消失。
1、飲食平衡
人體的生長,取決於所吃的食物質量,因此,若想讓寶寶長得高,各種營養素都要均衡。每天保證吃入食物的種類有10~15種,一定比一天只吃三五種獲取的營養要豐富。
2、鈣質充足
鈣是骨骼成長的基礎。骨骼得不到充足營養,當然無法正常生長,更別提長個兒了。
推薦:含鈣較多的食物:奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類等。食物中含有維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。
建議:1~2歲寶寶,每日飲牛奶400~500毫升。
3、蛋白質天天有
生長髮育期的寶寶,對蛋白質的需求量比成人高得多,如供給不足便會影響長個兒。此外,膠原蛋白和黏蛋白也是構成骨骼的有機成分。
推薦:雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。
4、鐵、鋅、銅不可少
人體對它們的需求量雖然不大,但它們卻是不能缺的,如果缺了它們,寶寶會出現各種問題。缺鋅的寶寶,見什麼都沒食慾。鐵是合成血紅蛋白的必需物質,銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足,必然使血紅蛋白合成受阻,生長髮育、智力發育、免疫功能等均會受到影響,寶寶可能經常生病。
推薦:含鐵豐富的食物:動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜。含鋅豐富的食物:動物肝臟。
含銅豐富的食物:豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。
5、新鮮蔬果不可缺
新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素,是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。
推薦:蔬菜類:白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、萵筍、番茄。
水果類:橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。
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