研究發現:經常慢跑能改善視覺記憶力
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
德國烏爾姆大學的研究人員把30個人編爲一組,要求他們每週慢跑2次,每次30分鐘,然後測試他們的大腦改善情況。結果發現,儘管被調查者對數字的記憶能力大致沒有變化,但他們回憶畫面和完成視覺工作(比如與地圖有關的工作)的能力顯著提高。
試驗進行到一半時,研究人員把慢跑者分爲兩組,其中一組繼續慢跑,一組停止慢跑。結果表明,與繼續慢跑的人相比,停止慢跑的人出錯率明顯高出許多。
英國拉夫伯勒大學運動科學教授克萊德·威廉斯認爲,這項研究結果證實,在鍛鍊之後,人們感覺自己更加精力充沛,大腦更加敏捷,對周邊環境的觀察力也有所增強。
溫馨提醒:剛開始練習慢跑者,給自己定的運動量不宜多大,初期鍛鍊時可根據自己的情況隨時改變距離和時間。一般情況是,從短程開始,逐步增大跑程。
改善記憶力的方法 七個小妙招改善記憶力差問題
研究發現:血壓高,視力差
研究稱反式脂肪阻礙個體記憶力
喝茶能夠改善記憶力 具有6種好處
科學家發現經常吃宵夜記憶力會變差
研究發現結婚可以改善心臟健康
提高改善記憶力方法 怎麼提高改善記憶力
怎樣才能提高記憶力 經常聊天可以增強記憶力
研究稱祈禱能夠改善酒精成癮
產後記憶力下降怎麼辦 產後改善記憶力三要點
研究發現:耳蝸植入可能導致兒童記憶問題
研究發現後葉催產素可改善自閉症
吃什麼提高記憶力 這些食物明顯改善記憶
研究發現基因治療可逆轉記憶缺失
研究發現男性記憶減退速度比女性快
研究發現痛經會讓人變笨 影響感覺和思維能力
研究表明,攝入酒精可改善記憶力
科研發現:常看色情圖片影響記憶
研究發現:AB血型更容易出現記憶問題
研究發現喝紅酒或有助提高視力
怎麼改善記憶力下降方法
美研究發現常走路能增壽
經常慢跑的好處
研究發現瑜伽或有益服刑者心理改善
研究發現“睡前記憶”具有加倍鞏固效果
學習新技能可以改善老年人記憶力
健身可以幫你改善記憶力
研究發現斷斷續續的睡眠或會損傷記憶
海鮮能改善記憶力 夏季吃必吃7種海鮮
研究表明高血糖影響人腦記憶力
如何改善培養孩子的記憶力
三款的藥膳 改善睡眠提高記憶力
兒童記憶力差怎麼辦 4招改善兒童記憶力