男子空腹泡兩小時溫泉暈倒 專家提醒泡溫泉時間不宜過長

貴陽市民魏先生泡了兩小時溫泉後，突然暈倒，並被送往醫院。經檢查，系其空腹泡溫泉時間過長，致其體內鹽分及礦物質損失過多，引發頭暈、腹痛、小腿抽筋。

今年51歲的魏先生平時很喜歡泡溫泉。當天他泡了近2小時後正準備回家，在他穿好衣服站起身時，突然感覺小腿肚子一抽，肚子也疼痛起來，隨着眼前一黑，他便撲倒在地，周圍的人將其送往醫院。醫生給魏先生輸了營養物質，目前已無大礙。

專家提醒市民，人們尤其是中老年人泡溫泉時間不宜過長、水溫不宜過高、不得空腹溫泉，以免引發病患。

冬天泡溫泉指南：

1、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。

2、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

3、不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘；要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。

4、溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許，並多喝水即可舒緩。

5、患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養。

6、飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。

7、酒後須熟睡養息後才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。

8、長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復後再行浸泡。

9、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因爲容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

10、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

11、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。

12、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久

13、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。

冬季女性如何泡溫泉注意事項

冷的冬季，去溫泉“泡一泡”是時下很多人的休閒方式，泡完後再蒸個桑拿，既舒服又自在。其實，這種做法並不科學。據相關資料顯示，泡完溫泉後，水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收，如果馬上蒸桑拿，有益的物質很容易隨着汗液排出，還可能出現暈倒等危險的情況。泡溫泉應注意什麼問題呢？

泡前--選溫度，看酸鹼。泡溫泉前，問問服務人員溫泉的泉質、酸鹼值是多少，酸度或鹼度過高的溫泉最好加自來水進行稀釋。

有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的人應選擇37℃-38℃微溫的溫泉；而有風溼病、腸胃病、神經痛等的人應選擇43℃-45℃的高溫的溫泉；皮膚有傷口或黴菌感染等問題，最好不要去泡溫泉。泡前進行身體清潔時，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。

泡時--不超時，敷面膜。泡溫泉的時間一般爲一次20分鐘左右，最好不要超過30分鐘。在熱氣嫋嫋的溫泉池裏，臉上的毛孔中會產生大量的自由基，而損傷皮膚，最好泡時敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。

泡後--別開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放鬆的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉後一定要休息兩個小時以上纔可開車。

而泡後馬上按摩就等於血液同時經過兩次加速，加大了心臟的血量攝入，可能出現身體缺血或暫時性的休克。泡溫泉後還需注意保暖，要拭乾全身，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即在臉部和全身抹上乳液來保溼，鎖住皮膚的水分。