簡單伸個懶腰也是健身
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
提起伸懶腰,很多人都不以爲然,認爲伸懶腰是一種很不雅觀的行爲。殊不知,這種認識是極其錯誤的。專家指出,對於伸懶腰,不但不應避諱,而且要大膽伸、經常伸,將其當成日常保健的一部分。
伸懶腰,集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作於一身,可以通暢血脈、活絡筋骨,可以令全身舒爽、精神充沛,即使大腦和身體本身並未感覺疲勞,有意地伸上幾個懶腰也會讓人神清氣爽,很是享受。
如今,伸懶腰已經成爲一種很時尚的活動,越來越多的人通過它來健身、塑形、減肥,都取得了非常好的效果!
伸懶腰,簡單易行,老少皆宜。在繁重的勞動或久坐、久臥之餘,尤其是長時間辦公的間隙舒服地伸上幾個懶腰,輕輕鬆鬆便能收穫健康,我們何樂而不爲呢?
5個簡單健身操 駝背byebye
女星瘦身祕籍 簡單伸展減肥又塑性
臥室健身的6個簡單動作
簡單的運動健身的方法
五個部位簡單健身減肥操
幾個簡單動作讓你的腰腹暴瘦
簡單實用的7個瘦腰方法
上班族怎麼健身 推薦22個懶人健身法
男性健身 4個男人最簡單的健身方法
男人最簡單的健身運動
騎車也能健身?既簡單又高效的健身方法
有氧健身操簡單動作
我們都愛伸懶腰 伸懶腰竟然有這麼多好處
最有效的懶人快速健康減肥法 洗澡伸懶腰也能瘦
簡單運動如何有效健身
簡單的毛巾美體健身操
伸懶腰成高位癱瘓 低頭族爲高危人羣
男人做好這幾個簡單拉伸 幫你長高塑形
最簡單的懶人減肥方法
4個懶人瘦身方法 做家務也能瘦
幾個簡單小動作 練就性感蜂腰
男性伸懶腰的好處 伸懶腰的功效
你容易腰疼嗎 簡單自測腰齡是否早衰
10個瘦腰的簡單小方法
武松打的是真老虎 片場伸懶腰露虎爪
健身必學的10個拉伸動作
女生令男生“心曠神怡”的動作:咬嘴脣 伸懶腰
還在羨慕別人有老公腰 不健身不練腰活該你單身
簡簡單單25招 讓你全身都健康
男性簡單實用6個健身動作
迪麗熱巴機場吃零食伸懶腰引瘋傳
王源回國一身清爽穿搭 簡單單品簡單搭配也能時尚
六個最簡單奏效健身法