致猝死十大惡習 你中了幾招?
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猝死的報道越來越多,人們在探討究竟是什麼原因導致猝死?而且爲什麼很年輕的人也會猝死?而且大多數猝死是心源性猝死,這些究竟是怎樣發生的?跟哪些因素有關呢?聽小編的分析,或許對你有幫助。
有10種不好的習慣會爲身體埋下猝死的隱患,這些習慣就像不定時炸彈一樣,當身體負荷到極限的時候就會爆發,導致猝死。而且既然被稱爲習慣,絕對不是1、2天的行爲,而是一個相對較長時間的行爲所致,所以,雖然叫猝死,意思是突然死亡,其實不然,是一些不好的習慣不斷的積累的結果,當身體出現一些問題的時候沒有及時的關注和救治,最終導致無法挽救的結果。
人體是一個極精密的儀器,人體的理論壽命至少在120歲。如果好好呵護也不大容易生病的,只是現在的人們處在一個到處都被污染的環境,水污染,空氣污染、食品污染,人就像被包圍在一個毒屋中無處可逃,即便是這樣人體也還有很強的免疫和抵抗能力,可以排毒和解毒,但是不是人人都很在意這樣的事情,置之不理,再加上科技和網絡的發展,都市人的競爭越來越大,壓力越來越大,但是生活習慣卻越來越差,早睡的越來越少,熬夜的越來越多。吃早餐的越來越少,吃宵夜的越來越多,蔬菜和水果吃的越來越少。肉吃的越來越多,身材勻稱的越來越少,體態臃腫的越來越多。所以外毒加內毒,這一切的不良習慣就是致死的導火索,只是有些人導線長一點,有些人導線很短很快爆炸。
人到死亡只經歷三個階段:首先是不舒服給你看,也就是我們所說的亞健康,當身體出現營養的不均衡就會表現出一些症狀,是提示你趕快重視,比如出現過敏、出現頭痛、出現疲勞、出現經常的感冒等,這些是身體傳遞給你的信號。如果這個時候你沒有及時調理和改善你的生活習慣和飲食習慣,那麼接下來第2個階段就是病給你看,這個時候一些臟腑、器官會出現不同程度的病症,尤其現在是文明病的時代,高血脂、高血壓、高血糖等比比皆是,但是如果這個時候還是沒有及時的採取治療的措施,或者採取不當的治療措施,那麼就必然進入第三個階段:死給你看。生命畫上句話。
那麼要提示我們注意的10種不好的習慣是哪些?你可千萬別中着,如果已經有了,請立即改掉。
1、經常在上午6—12鍛鍊,這是魔鬼時間,最容易猝死。
2、喜愛吃油膩的食物,吃油炸類食物
3、排便的時候因爲便祕導致過度用力。所以,一定要改善便祕。
4、菸酒的攝入過多。
5、長期處於情緒波動、心情不愉悅、不開朗。
6、暴飲暴食。
7、經常熬夜。
8、不吃早餐 ,經常吃宵夜
9、性生活縱慾過度。
10、久坐不動,缺乏適量的運動。(曉夢啼鶯)
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