走出誤區 4種水果不宜空腹吃
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大自然真的很奇妙,爲了讓人類更好的生存,總是給人類準備了豐盛的食物,就人們吃的水果來講,如果統計起來也不下幾千種了,各種水果各種口味真是應有盡有,給人們的身體送去很多的營養物質,讓我們的身體更健康。但是,雖然水果的品種很多,但是,並不是所有的水果人都可以吃的,也不是所有的水果都適應我們的胃腸的。有些水果,可以放心大膽的吃,可是有些水果是需要選擇進食時間的,還有一些水果在人空腹的時候是不能吃的,這又是爲什麼呢?哪些水果不能空腹吃呢?它會對我們的健康帶來哪些麻煩呢?接下來我們就一起來盤點一下。
1、西紅柿。這是人們喜愛的,既是水果又是蔬菜,營養價值也非常的豐富,北方人非常習慣生吃西紅柿,綿甜起沙,真的很美味。但是這種不適合空腹吃,更不能一下吃的過多,因爲它含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,進入胃以後容易與胃酸發生化學作用,凝結成不易溶解的塊狀物。而這些塊狀物很容易造成幽門堵塞,導致胃裏的壓力升高,造成胃擴張而使人感到胃部不適,嚴重的還可能出現脹痛。
2、柿子:這種不同於西紅柿,但是它們都是屬於相似的水果,柿子一般是是那種黃黃的軟軟的,經常用它來加工成爲柿餅,比西紅柿更甜,是很多人的致愛,但是,正因爲它和西紅柿同類,所以它也含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,而且比西紅柿具有更強的收斂作用。如果在空腹時吃進胃裏,遇到較強的胃酸,就非常容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。這種小硬塊可以隨糞便排泄,但是如果結成大的硬塊,那就很難排出了,就會引起“胃柿結石症”,中醫稱爲“柿石症”。
3、香蕉:是一種軟軟滑滑的水果,有助於減輕便祕,也是人們最常吃的一種水果,但是,香蕉也最好不要空腹時吃,因爲香蕉含有大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成血液內鎂與鈣的比例出現失調,而鎂過高就會對心血管產生抑制作用,對健康非常不利。建議吃香蕉最好同其他一起進食。
4、桔子:秋冬是吃桔子最好的季節,各種桔子琳琅滿目,而且價格又不是很高,是大多數人的選擇。尤其是廣東地區的砂糖橘,真的是非常的甜,但是正因爲這樣,桔子內含有大量糖分和有機酸在空腹的時候一旦進入胃部,就會對胃黏膜產生刺。很容易導致胃腸的不適。
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