什麼身材最好?微胖身材最好最健康
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在這個以瘦爲美的時代,人們都會追求苗條的身材,T臺上的模特那種骨感的美,舞蹈演員的那種婀娜的身姿,演員們那種惹火的身材,都是女性朋友們夢寐以求的,所以,因爲對美的追求,很多女性盲目的進行減肥,很多女性明明已經在標準體重範圍內,依然覺得自己胖,所以,還要減肥,結果很多女性因爲減肥,結果導致了身體出現健康的問題,甚至還有因爲減肥而喪命。
其實,我們知道有一個關於肥胖的公式,標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg),而且在正負10都算是正常的,這樣算起來,假設一個160的身高,標準體重可以在54公斤左右,這樣的身材看起來是微胖的,但是會很勻稱,不會顯得臃腫。這樣的身材是最健康的。
我們所說的胖人是因爲脂肪的含量過高,但是脂肪對人體的健康也是有幫助的,脂肪有固定和保護內臟器官的作用,還可以促進脂溶性維生素的吸收,如果,脂肪過少,很容易導致器官的下垂,還影響脂溶性維生素的吸收,而很多脂溶性維生素對我們的健康都是非常關鍵的。所以,人看起來一定要微胖,保證身體內含有一定量的脂肪組織。
我們都知道的古代的四大美人之一楊貴妃,“回眸一笑百媚生,長的君王帶笑看”,是一種美,當然,楊貴妃絕對不是現在意義上的肥胖,而是微胖,據查她身高168,體重在120斤左右,所以,看上去微胖、圓潤可愛。所以,從楊貴妃開始,曾經流行了一段以胖爲美。當年的楊貴妃真的非常的漂亮“今問漢宮誰得似,可憐飛燕倚紅妝”,趙飛燕是漢朝出名的美人,是一種骨感美,一陣風吹來就會摔倒的柔弱,這句詩的意思就是楊貴妃這種微胖美把趙飛燕都比下去了。
雖然,發展到今天這個時代,人們更加崇尚瘦弱美,但是,對於健康來講,微胖還是最好的,我們會發現很多非常瘦弱的女性氣血不足,經常會手腳冰涼,而且抵抗力免疫力也較低,很容易生病,還有一些瘦弱的女性胃腸的消化吸收功能都比較弱,也很容易患胃腸方面的疾病。我們還會發現一種現象,就是過分瘦弱的女性即使懷孕,也非常容易流產。
而體型微胖勻稱的女性,大都是氣血比較旺盛,消化吸收功能較好,而且,血液循環好,子宮的內環境也好,相對更健康一些,以前,在包辦婚姻的年代,很多給兒子選媳婦首先就是看這個女性是否健壯?預示着能不能生孩子。雖然,那個時代已經離我們久遠了,但是,這種對健康的追求還是同樣的。
因此,千萬不要爲了要身材而損失健康,爲了健康,讓自己的體重保持在正常水平,千萬不要盲目減肥。
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