最新研究指出堅持運動抗癌延壽
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運動不僅強身健體,還能延長癌症倖存者的預期壽命。據美國“醫學快訊”網站1月23日報道,美國芝加哥洛約拉大學研究發現,患過癌症的人,如果積極鍛鍊,死亡風險能夠降低近一半。
研究人員選取了1021名平均年齡爲71歲、患過癌症的男性,並對他們進行了爲期20年的追蹤隨訪。分析結果顯示,與每週通過運動燃燒熱量低於2100千卡的人相比,燃燒熱量超過1.26萬千卡者,死亡風險會降低48%。做家務、爬樓梯等都能消耗熱量,除此之外還應堅持鍛鍊。
例如,一個80公斤的人每天快走30分鐘,一週堅持5天,就能消耗4200千卡能量。
研究人員指出,癌症患者要想延長壽命,除了早診斷、早治療以外,還要多運動。
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