清熱解毒8種食物 輕鬆拍出毒素
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春天是陽氣上升的季節,也是肝火旺盛的時期,人們非常容易上火,而且,因爲春天的細菌和病毒氾濫,因此,各種疾病也很多,尤其是感冒等也是流行季節,加上禽流感也是更加的活躍,因此,導致體內毒素的累積也越來越多,所以,春天一定要注重清熱解毒。
那清熱解毒的食物有哪些呢?我們如果能夠通過食物來達到清熱解毒的效果,那筆吃任何藥物都更安全更有效。
1、綠豆。綠豆的清熱解毒功效特別強,因爲綠豆中含有非常豐富的營養物質,綠豆湯是我們經常會喝的,如果出現食物或藥物中毒以後喝,還能起到排清體內毒素的作用,而且綠豆對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。因此,綠豆是清熱解毒最好的選擇。
2、菊花。也是一種可以清熱解毒的食物,菊花還可以做成精美的茶葉,經常喝菊花茶可以下火。
3、還有一些蔬菜也都有清熱解毒的作用。比如青瓜、蠶豆、西紅柿、馬齒筧等,這些因爲富含維生素和礦物質,而且屬於清涼,因此可以清熱解毒。
3、苦瓜。這是一種有特殊苦味的蔬菜,苦味本身就有解毒的功效,我們經常會說:“良藥苦口利於病”,好的藥物都是苦的,而苦瓜天生就是苦的,因此,可謂是食物中最好的清熱解毒的藥材,而且,苦瓜是是時令的蔬菜,經常會感覺喉嚨痛、熱氣的朋友建議多吃一點苦瓜。
4、冬瓜。圓圓大大的冬瓜也是春季人們經常吃的食物,其實,它有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用,而且如果醉酒以後用冬瓜還可解酒。
5、紅豆。紅豆也被稱爲紅小豆和赤豆,我們都知道紅豆有補血的功效,其實,紅豆還是利水、消腫、清熱佳品,可以散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。
6、茅根。這是一種比較少見的食物,但是它有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。而且其清熱利溼解毒作用較緩和。
7、芥藍。是隻生長在南方的一種蔬菜,而且它的根莖葉花都可以食用。而芥藍不僅是一道美味的菜餚,還有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效,還可以止牙齦出血,如果感覺牙齦腫脹、上火、大便乾燥等,可以多吃芥藍,有助於這些症狀的緩解。
8、芹菜。主要針對於體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者。春天的芹菜非常的鮮美,而且芹菜的營養價值非常豐富,可以多吃。
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