中槍!最傷肝臟的五種生活方式
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1、用眼過度
“肝藏血”,肝臟貯藏着極爲豐富的血液。肝血的主要作用有營養眼睛、保證視力,供養並牽制肝氣疏泄升發,濡養滑利關節肌腱韌帶,肝木生心火、可補充心血。長期使用電腦、看電視,或者高考長時間看書,都是久視,會造成用眼過度。“肝開竅於目”,久視很容易使肝血不足。只要肝“將軍”餓着肚子吃不飽,七情要麼鬱結,要麼過度;肝氣不是疏泄條達無力而鬱結,就是了無根基牽制而橫逆作亂。
2、久坐不動
關節、肌腱、韌帶屬於肝系統,是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動,令許多人關節肌腱韌帶僵硬,失去柔韌靈活,使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。所以,我們經常會覺得,越是坐着,越是不運動,人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。
3、七情鬱結
肝臟最討厭經常鬱悶壓抑,心結難解、小心眼、生悶氣、鑽牛角尖、陷進去出不來,這些在肝臟疏泄條達時礙手礙腳,令肝臟不能舒展、憋屈難受。肝氣鬱結就是歪鬆病梅。現代社會的人際關係緊張,五臟中肝臟最受此影響而活得最累,七情感而不敢發、不能發、不會發,所以悶在裏邊,這是肝最不喜歡的。尤其是那些站在社會大舞臺上,與男性一決高低、心高氣盛的女強人,以及冰雪聰明、敏感能幹、不甘人後的女能人,她們的七情不是因爲人心險惡不能外露而壓抑不展,就是忍無可忍而怒髮衝冠,這種過度的情緒一放一收,很傷肝。
4、過度飲酒
進嘴的東西,最熱性的是煙,最溼氣的是酒。酒性大溼大熱,經常少量飲酒有活血提神消除疲勞之功;而經常豪飲卻會亂心性、亂肝性,溼熱傷肝膽。酒的熱量很高,不怎麼增加營養,卻足以擾亂能量代謝。接待、公關、銷售、官員升遷、商人賺錢,都需要常年穿梭於酒店,應酬於餐桌,進入中年還沒有脂肪肝、高脂血症、代謝綜合徵、高血壓等病患加身的人,那真是鳳毛麟角。酒能夠壯賊膽色膽,卻不健身心五臟,是虛妄亂性的魔鬼飲食。你以爲肝臟生來只是解毒解酒的嗎?肝臟還要做暢通血脈、幫助消化、舒緩情緒、調節月經等工作,是非常忙累的!
5、過度服藥
是藥三分毒,可是現在盛行有病吃藥、防病吃藥、保健吃藥,完全忘記人體自身還有強大的自我調節能力,忘記了還有很好的非藥物療法,比如鍼灸、推拿、物理療法等。有時藥效相對於其毒副作用簡直就是蠅頭小利。就算是療效好很對症的藥物,也要先勞駕肝臟進行代謝、解毒,這叫“首過效應”。過度治療和誤治也會使肝臟很疲勞。所以對於不少藥物,醫生會囑咐患者,吃的過程中注意檢查肝功能。
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