最強排毒食物排行榜 排毒就這麼簡單
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
人體就像是一個大化工廠,每天會製造大量的營養物質,同時還要排出很多的毒素,這樣才能維持身體的平衡,讓人健康,如果只進不出,或者只生產不排毒,那麼人就會生病,因此,人體排毒是一個每天都要進行的,就像我們每天都要吃飯一樣,也不許每天進行排毒,那我們吃的是世界上很多的食物,這些食物對我們的健康有好有壞,那哪些食物可以有助於我們身體排毒呢?接下來我們一起來看一下最強排毒食物的排行榜。
1、紅豆
主要是協助腸道排毒。因爲紅豆可增加胃腸蠕動,減少便祕,增進排尿。
2、海帶
有助於清理血液中毒素。在海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,可以有效清除附着在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。還可清理腸道毒素,海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,而且還帶還可以阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便祕和腸癌的發生。
3、黑木耳
清除血液的熱毒。木耳因生長在潮溼陰涼的環境中,中醫學認爲它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
4、綠豆
可解百毒,綠豆一直被人們認爲是解毒最好的食物。能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。
5、胡蘿蔔
促進體內汞的排出,清除自由基。胡蘿蔔也是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。而胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基。
6、山藥
減少脂肪堆積。山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。
7、薏仁
排出水毒。薏仁可增進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。
8、小米
小米是比較溫和的纖維質,不會刺激腸道壁,而且容易被消化,所以適合搭配排毒餐食用。
吃什麼排腸毒 14種食物有利排腸毒
春季吃什麼排毒 好食物助女人排毒
怎麼幫助肝臟排毒 簡單排毒法幫你清肝臟
女生吃什麼排毒 15種排毒食物推薦
怎麼排毒 如何運動排毒
女性吃什麼排毒 7種排毒食物推薦
養顏需排毒 推薦8款排毒食物
吃什麼食物能排毒 排毒時要注意什麼
女人吃什麼排毒 15種食物助女人排毒
世界上最強的8種排毒食物
夏季吃什麼可以排毒 排毒的食物
排毒食物排行榜 醫師推薦的十大排毒食物
秋冬強效減肥食物排行榜
吃什麼能排毒 九種食物是排毒高手
男人要排毒 就吃這8大食物
經期前吃什麼食物最好排毒 這些都是排毒的扛把子
夏季排毒吃什麼 必吃7種排毒食物
什麼食物排毒能力最強 排毒能力強的食物介紹
女人夏季要排毒 2個簡單方法輕鬆排毒
經期排毒養顏 生理期吃什麼食物排毒
最常見的6種超強排毒食物
春季想排毒就吃這6種食物
夏季排毒最佳時節 排毒多吃七種食物
經期前吃什麼食物最好排毒 這些方法教你正確排毒
排毒的食物 不起眼的這物祛火排毒有奇效
肝臟排毒吃什麼好 14種排毒食物推薦
春季排毒 排毒食物和方法推薦
最佳減肥食物排行榜 一吃就瘦
排毒吃什麼 六種食物排出子宮毒素
女性如何排毒 這些排毒食物適合春季吃
排毒養顏的食物:9大食物排毒功效最猛(圖)
哪些食物能排毒 能排毒的6款好食物
夏天吃什麼食物排毒養顏 19種超強排毒食物