早上常喝橙汁會增加高血壓風險

本文已影響3W人

研究人員發現，經常喝果汁的人的血壓要比偶爾爲之的人高出很多。

澳大利亞，霍索恩，斯溫伯格科技大學的科學家們發現，每天一杯果汁會導致人們主動脈血壓明顯更高——這會增加心臟病或心絞痛的風險。

研究人員測試了參與者的主動脈血壓。心臟通過大型動脈主動脈將富氧血液泵出並輸送到全身。研究作者馬修·帕斯博士說，他們的發現是很重要的，因爲有這樣一種普遍看法認爲果汁是有益健康的。

他告訴每日快報:“儘管果汁可能含有基本的維生素,，它們通常含有大量的糖和幾乎可以忽略不計的纖維。因此，頻繁地飲用果汁，可能會導致糖攝入量過高，就拿典型的西方人來說，這會增加他們的高血壓和心血管疾病的患病率。”

果汁被認爲助長了英國的肥胖和糖尿病的流行。250毫升的果汁含有115卡路里，相當於7茶匙的糖所含的糖分。一罐可樂含有139卡路里的熱量。它也被指責是造成孩子的牙齒腐爛的罪魁禍首。多達八分之一的孩子到了三歲都會蛀牙的——儘管在英國的一些地區這一機率高達三分之一。

資深牙醫說家長給幼兒造成的問題往往是給他們瓶裝或杯裝的高糖飲料和果汁。他們敦促，家長應該限制孩子只能喝牛奶和水。世界衛生組織建議，人們每天不要攝入超過六勺的糖份。（實習編譯：葉秀金審校：邱天華）

相關內容