如何擺脫微博綜合徵?
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
電腦確實給人們的生活帶來了很大的便利,開闊了人們的視野,讓地球變成一個村莊,給很多有才華的人更大的施展的空間,微博就是這樣一個空間,自從微博的出現,就吸引了很多人的視線,很多人開始在這個平臺上去構建自己的藍圖,展示自己的才華,很多的微博的語言被人們廣泛的流傳着,而微博這種形式也因爲簡單、方便,而受到更多人的青睞,但是,微博綜合徵卻會給人們的健康帶來一定的困擾,不得不防。
那什麼是微博綜合徵呢? 一整天圍着微博轉,離開微博就焦慮,在微博上花費大量時間,影響正常生活,就像低頭族離不開手機一樣,一段時間不看,心裏就感覺缺少了什麼,開始有些坐立不安。總想着微博裏的文字會有了什麼新的變化。說句很直白的話就是“上癮啦”,任何事情都要有個度,願意玩微博無可厚非,但是如果掌握不好這個度,就會賠上健康。
那該如何預防和擺脫微博綜合徵呢?我們一起來看看那些辦法可以幫到我們。
1.列出對自己最重要的幾件事。首先,離開電腦、關閉手機,把自己一天要做的重要的事情羅列出來,看看那幾項跟微博有關?如果沒關的話,就不會過多關注。
2.做一個時間支配和使用計劃。應該每天都做一個時間支配和使用的計劃,把重點放在對自己最重要的事情上。比如,決定當天自己花時間要做的最重要的3件事,然後堅決執行這一計劃。當然,這也包括需要通過微博完成的事情。
3.讓自己成爲主人。微博只是我們使用的工具而已,我們要成爲微博的主人而不是被其控制。不是所有的微博都要瀏覽,不是所有的小事情都要在微博上“曬一曬”。我們纔是微博的主宰。
4.設定無網時段。學會每天都設定某個時段,比如早上或者晚上的一段時間,把網線拔掉,把手機關掉,讓自己處於一種完全的“離線狀態”。剛開始可能不習慣,但是隻要堅持幾天就會有效果。
5.嚴格執行“5”規則。給自己定一個規則,比如每天只看5條微博,就是指每天最多隻看5條微博上的新聞,閱讀5條被關注者的微博,只做5條微博評論,個人發微博不超過5條,這樣有了量的控制,就不會一刻不停的依賴微博。
6、上微博前問自己準備幹什麼。每次要上微博時,應該停頓—下,問問自己:究竟上微博想做什麼?如果你並不知道自己要做什麼,對這一問題的回答模棱兩可,則最好再斟酌一下,想一下是否有比上微博更重要的事情等着自己去做。
如何應對開學綜合徵
疲勞綜合症 如何將自己解脫出來
腕管綜合徵是啥?腕管綜合徵怎麼治療
春節長假過後 如何解決節後綜合徵
如何擺脫假日綜合症 擺脫節後綜合徵的方法
什麼是嬰兒捂熱綜合徵 如何有效預防
陰虛體質的更年期綜合徵如何調理
如何擺脫口臭的困擾
更年期綜合徵是亞健康嗎 要如何防範
什麼是妖精容貌綜合徵?妖精容貌綜合徵爲何而起
擺脫脫妝問題:高效保溼基礎 擺脫脫妝問題:精華素護膚油按摩擺脫脫妝問題:選擇滋潤型粉底擺脫脫妝問題:用粉絲刷上妝擺脫脫妝問題:善用保溼噴霧擺脫脫妝問題:眼霜補眼妝擺脫脫妝問題:潤脣膏去脣紋如何擺脫脫妝
低頭綜合徵 白領一族如何預防
長假過完 如何調整“節假日後綜合徵”
擺脫經前綜合症 9個食療方搞定它
經前期綜合徵很煩人 女性該如何緩解
多囊卵巢綜合徵患者如何自然懷孕
如何才能擺脫恐艾症
如何應對節後綜合徵 4招幫你調理
如何擺脫內分泌失調
節後綜合徵如何緩解 這些方法要學會
如何解決春季綜合徵 三杯茶來幫你
久坐患死臀綜合徵?什麼是死臀綜合徵
口臭如何擺脫 方法是這樣
兒童腎病綜合徵患者如何預防感染
春節假期結束 如何遠離“節後綜合徵”
微小病變腎病綜合症如何治療呢
什麼是胸罩綜合徵 胸罩綜合徵怎麼辦
經前綜合徵問題多 女人如何正確應對
如何讓孩子擺脫電子產品?
經前綜合徵 應對經前綜合徵的小要領
拒絕捂熱綜合徵 冬季寶寶如何穿衣
男人如何擺脫啤酒肚?
春節過後如何遠離節後綜合徵