燕麥、香蕉等5種食品能有效緩解燒心
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燒心的感覺雖不至疼痛難忍，卻也十分折磨人。近日，美國“健康城堡”網站載文，刊出美國營養師總結的“能緩解燒心的幾種食物”，可供大家參考。
1.燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能“撫慰”胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。
2.豆腐。肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心症狀。
3.姜。姜有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。如果覺得姜過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
4.香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
5.香菜。和姜一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。
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