冬季跑馬拉松有風險 謹防猝死
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13日上午,2014珠海國際半程馬拉松賽場上傳來一個不幸的消息:一名30歲的男選手在接近終點處猝死。當晚,賽事組委會發布公告稱,“組委會對該選手表示沉痛哀悼,對其家屬及親朋好友表示深切慰問。組委會將積極協助家屬進行保險理賠,並做好相關善後事宜。”
公開的信息顯示,這已是今年在國內發生的第4起馬拉松參賽者意外死亡事件,它警示跑友,一定要科學健身,量力而行。還是那句話:跑“馬”有風險,參與要謹慎。
猝死選手身體健壯
珠海國際半程馬拉松是國際田聯認證的銅牌賽事,迄今已舉辦5屆。本屆比賽共吸引了來自20多個國家和地區的2.5萬名選手參加,比賽分半程馬拉松、10公里、迷你馬拉松(5公里)和全民健身跑(2.5公里),其中半程馬拉松有5000名選手報名參加。
據賽事組委會發布的消息稱,“比賽過程中,一名30歲的男性選手在約20.2公里處突然倒地,現場工作人員立即報告醫療保障組,救護車隨即趕到,醫務人員實施現場救治,該選手已神志不清,呼之不應,瞳孔散大,隨後被送至就近醫院進一步搶救,4個多小時後不治身亡。”
據瞭解,這名男選手生前是一名退伍軍人。據這名男選手的朋友介紹,他的身體素質很好,最近兩年迷上了跑步和騎車等戶外運動,上個月還參加過100公里徒步活動。
跑馬拉松確有風險
有30多年長跑經驗的珠海田徑協會李會長表示,因長跑引發的猝死多發生在年輕人身上,且基本是業餘運動員。
著名極限馬拉松跑者陳盆濱說,“我想每個業餘愛好者應該先問自己一個問題,爲什麼要跑馬拉松?”陳盆濱見過很多馬拉松愛好者,他們盲目地追求速度和名次,也有的是爲了在朋友中炫耀。陳盆濱覺得這些人都沒有真正領會馬拉松精髓。“馬拉松的快意在於自己與自己比,在於享受這個過程,在於途中心靈的收穫。”
記者查閱了珠海國際半程馬拉松的競賽規程,其中包括“參賽者身體狀況要求”(以下簡稱“要求”)一項。“要求”中寫道,“馬拉松賽是一項大強度長距離的競技運動,也是一項高風險的競技項目,參賽者應身體健康,有長期參加跑步鍛鍊或訓練的基礎,並根據自己的身體狀況和能力,選擇參賽項目。”
記者還在珠海國際半程馬拉松官網上看到了一篇名爲《跑馬拉松時哪些事情是一定要注意的?》的文章,提示跑友們在賽前、臨賽、賽中及賽後4個階段必須注意的問題。
量力而行 當止即止
珠海國際半程馬拉松發生意外事件之後,中國田協給予高度關注,要求賽事組委會做好善後工作。相關負責人說,“近年來,馬拉松運動在國內蓬勃發展,絕大多數參賽者都是業餘選手,他們是比賽主辦方服務保障的重點對象。馬拉松以及長跑具有一定的風險,我們要做的是切實加強安全教育,儘可能降低猝死的發生。”
中國田協相關負責人表示,今後要進一步細化安全宣傳教育工作,“比如賽前檢錄等待開賽時,利用廣播、現場大屏幕等手段提醒他們在比賽中量力而行,對自己的身體狀況做出正確的判斷。”
一位資深馬拉松運動的教練認爲,業餘選手必須認識到馬拉松是一項有風險的運動項目,需要接受長期的循序漸進的訓練,“至少要有幾個月的準備期,在這個期間,每個星期都要進行幾次5至12公里的訓練,賽前兩個月要進行幾次12至18公里的耐力訓練。另外,在比賽中要量力而行,當止即止。”
搶救猝死者並且讓其康復迴歸社會是一項系統工程,需要從4個方面做好準備:
一是預防猝死 凡事應該防患於未然最好,如果提前瞭解長跑運動員的健康狀況,比如有無心臟疼痛,心跳加速等症狀,如果能在參加馬拉松活動之前進行一次體檢就更好了。
二是及時發現猝死者儘快報警 一旦看見身邊有人突然到底失去知覺時,不要慌亂和搖動患者,首先要呼叫報警。
三是立即實施胸部按壓,附以人工呼吸,但最好採用AED急救的第一次救命措施,這種及時有效的搶救對患者康復具有極大的意義。
四是儘快實施第二次救命措施和恢復心跳之後的集中治療。即有專業醫生投放藥劑,使用醫療器械進行的搶救和系統治療方案。
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