全球愛耳日 如何有效保護耳朵
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每年3月3日爲“國際愛耳日”。2013年3月,世界衛生組織將“中國愛耳日”確定爲“國際愛耳日”。
2000年3月3月,第一次愛耳日宣傳教育活動在全國各地同時開展。2013年愛耳日的主題是“健康聽力,幸福人生——關注老年人聽力健康”。
國際愛耳日具體日期的確定,是因爲數字3與耳朵的形狀類似,因此3.3象徵了兩隻耳朵。2007年,中國聾兒康復研究中心(CRRCDC)、中國殘疾人聯合會(CDPF)與世界衛生組織(WHO)在北京聯合舉辦了第一屆聽力障礙預防與康復大會,出席人員包括世界衛生組織非傳染性疾病總助理、Catherine Le Gales-Camus醫生以及中國各高層領導。
這次會議除了達成“北京宣言”:創立“國際愛耳日”(爲促進全球聽力保健的行動及最大限度的減少聽力損失的發生作準備)。每年國際愛耳日會設定一個主題,並圍繞其開展大範圍、多部門共同參與的宣傳活動,旨在提高大家對聽力保護的重視及預防聽力損失的意識。
後來,國際愛耳日被越來越多的組織如:Sound Hearing 2030,CBM,Hearing Conservation Council和國家所提倡,在過去的三年當中,在世界衛生組織的指導下,越來越多成員國開展了愛耳日的主題活動。
據世界衛生組織2013年報告,全球有3.6億聽力殘疾人,佔全球總人口的5.3%。聽力殘疾中50%可通過初級耳科保健加以預防和避免。初級耳科保健是預防聽力殘疾最基本、最經濟、最有效的手段和途徑。
全球愛耳日 如何有效保護自己的耳朵
一、避免耳朵進水。在游泳、洗澡、洗頭時,要注意不要讓耳朵進水,進水後容易引起耳朵發炎的。如果不慎進水,應該讓耳朵朝下使勁的空空水才行。然後輕輕的用紙巾或棉棒擦拭乾淨,特別是小孩子,家長給孩子洗頭要特別注意保護耳朵,避免進水。
二、有噪音時要捂住耳朵。當週圍出現很大的噪音時,比如飛機起飛、放鞭炮等,要捂住耳朵,以免耳朵耳膜受到影響。雖然很多人不以爲事,但是時間長了會對耳朵造成一定損傷的。
三、不要經常的掏耳朵。掏耳朵過頻了是不好的習慣,如果不小心會傷到耳道甚至耳膜的,很多人覺得掏耳朵很舒服,但是要注意頻率,而且要使用棉棒掏,不能用太尖銳的東西。
四、身體發燒等有炎症要及時吃消炎藥。很多人不拿感冒發燒當回事,生病了也不按時吃消炎藥,這樣如果身體抵抗力低了,會誘發中耳炎的,對耳朵不好,要特別注意。
五、不要長時間戴耳機。現在越來越多人喜歡走路、上班用耳機聽音樂,這樣時間長了對耳朵很不好。特別是高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷,從而導致聽力下降,甚至發生耳聾。
六、少吃高脂肪食物。如果經常吃高脂肪食物,血中膽固醇的濃度過高,造成血管壁的粥樣硬化,會使耳血液供應減少,聽覺器官營養不良,導致聽力減退或發生耳聾。平常應該少吃動物肉類,多吃蔬菜水果。
七、定期檢查耳朵。耳朵如果有不適感,應該定期的去請專業醫生檢查,不能自己盲目的處理。特別是老人和孩子,得高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病的老人發生耳蝸功能障礙發生率很高的,應及時治療,防止循環障礙,延緩聽力減退速度。
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