過度勞累易致慢性肝炎
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身體就像是一部非常精密的儀器,在不斷的運轉過程中難免會損傷,因此也需要經常進行休息和休整,身體的各個器官都需要進行修復,而只有適當的修復才能維持這部機器可以運轉的更久一點,如果,只是不停地運轉,不休整又不加油,那機器的磨損就會加快,人們就會更容易生病。
人體的每個器官都是有壽命的,保護的好,可能會延長壽命,保護的不好,可能就會導致器官的過早衰老。過度勞累就意味着透支健康,也就是說該休息的時候沒休息,器官處於高負荷運轉的狀態。而過度勞累傷害的就是肝臟,如果長期過度勞累,是非常容易患上慢性肝炎的,這又是爲什麼呢?
肝臟是身體中最任勞任怨的器官,但是它又是身體裏最大的消化器官,也是人體最大的化工廠,人體的很多生化反應都要肝臟來完成,包括蛋白質的合成,血液的循環,排毒和解毒等,這些任務都需要肝臟來完成,肝細胞不斷的進行新陳代謝來維持肝臟正常的功能,肝臟每天不斷的進行自我修復,來維持肝臟的健康。可是,如果過度勞累,就意味着沒有更多的時間給肝臟來進行修復,這樣就會導致身體的抵抗力下降,肝臟的壓力增加,所以,這個時候如果接觸了肝炎的病毒,就非常容易患上慢性肝炎。
現在慢性肝炎的發病率也是非常的高,這跟現在人壓力增加,經常處於過度疲勞有很大的關係,那又該如何預防慢性肝炎呢?因爲慢性肝炎一旦得了,基本上不可逆轉,而且,這也是肝硬化得不歸路,而肝硬化就是肝癌的早期,所以,得了慢性肝炎就是直接通往肝癌的路,或許真的是無藥可救,因此,預防就更加的重要。
1、勞逸結合。一定注意適當的休息,學會勞逸結合,不能總是讓身體處於疲勞的狀態,要保證充足的睡眠,每天至少睡夠6-8小時,而且,肝臟最好的修復時間是晚上11:00到凌晨的2:00。
2、提升免疫力。很多的疾病都跟免疫力和抵抗力有關,尤其對於肝炎這樣由病毒侵犯肝臟引起的炎症,更是和身體的免疫力又密切的關係,人們可能會經常接觸到肝炎病毒,畢竟現在肝炎病毒的攜帶者非常多,可謂是防不勝防,但是,爲什麼有些人患病,有些人卻安然無恙,就是和免疫力有關,如果你想遠離肝炎,就要不斷提升自己的免疫力,平時可以多鍛鍊身體,飲食上可以增加蛋白質的攝入和VC的攝入。
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