水喝的越多越好嗎 水喝多了有哪些壞處
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
水是生命之源,人體的68%都是水組成的,常說女人是水做的,男人是泥做的,其實,男人身體裏的水分也是68%,每個人都是水靈靈的。所以,水對我們的生命都是非常重要的,有統計顯示,一個人如果缺水達到60%就會覺得口渴,如果低於50%就會出現脫水的現象,而細胞因爲缺水可能會死亡,那就會危機生命。因此,人每天必須保證攝入一定量的水,才能滿足所有的生命活動。
位了保證身體水分的充足,建議每人每天自少喝1200—2000毫升水,那既然水這麼重要,是不是就一定要多喝呢?很多人認爲多喝水好處多,因爲可以幫助我們排毒,可以補充體液,但是,任何好的東西也是要有一個度的,水也是一樣,雖然水對人體非常的重要,不能缺水,但是也不是喝的越多就越好。
1、水喝多了,會增加腎臟的負擔。我們都知道我們是通過尿液來排毒的,那尿液的主要的組成部分就是水,而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的,因此,如果喝水過多,就意味着腎臟的過濾就更多,就會增加腎臟的負擔,我們都有這樣的體驗,當口渴的很厲害的時候,拿起一瓶水一口氣就喝下去,結果,是解渴了,但是不出十分鐘就會去洗手間排尿,這種的喝水方式是不正確的。所以,喝水也要掌握一定的量,而且不能喝的太急,應該像品茶一樣慢慢的一口一口的喝,才能真正的補到身體裏。
2、飲水過量會引起水中毒。這又是怎麼回事?我們先來了解一下水中毒,人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升,如果我們攝入水的量超過了這個標準,或者喝水的速度超過這個標準,那體內就會出現水過剩的現象,而過剩的水分就會使細胞膨脹,繼而引起脫水低鈉症,臨牀會表現爲頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀,這種中毒的症狀是全身的,嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
3、感冒時喝水越多越好。我們感冒時醫生都叮囑我們要多喝水,因爲水可以加速排毒,緩解感冒的症狀,而且,人在感冒的時候,身體也很容易缺水,所以適當的增加水的攝入是有好處的,但是也絕對不是喝的越多越好,而是要根據個人的差異,適當的增加喝水的量,而且一次喝的量不可過多。
其實世間萬物都講究平衡,不及或超出都是會導致不平衡,一旦不平衡,身體就會出現問題,所以,喝水首先要喝高品質的水,同時還要掌握喝水的量,絕對不是越多越好。
女人喝果汁好處多 6款果汁越喝越漂亮
男人多喝水的好處
多喝檸檬水有什麼壞處呢
長期喝檸檬水的壞處與好處有哪些
喝水過多 哪些人不宜喝水過多
冬天身體容易缺水 冬天多喝水有哪些好處
喝水多有什麼好處呢
喝水多好嗎
水喝多了有壞處嗎?水喝多了有沒有壞處
男人喝水好處多 男人一天要喝多少水
喝檸檬水的好處相當多 多喝你就知道了
哺乳期喝檸檬水好處多 今天你喝了嗎
女性喝熱水有什麼好處 女性喝熱水好處多
水果酒有哪些?什麼水果酒好喝
喝水越多皮膚就越保溼嗎 保溼誤區瞭解一下
泡腳好處多 水溫是否越燙越好?
早上喝水的好處有哪些
蘇打水喝多了對身體有害嗎 喝蘇打水的注意事項有哪些
多喝水對腎臟有好處嗎?
水喝多了有什麼壞處 水喝多了的壞處有哪些
喝水多了有什麼壞處 七個“奪命”喝水的壞習慣
晚上喝水的壞處有哪些呢
老年人爲什麼要多喝水 老人多喝水好處多
晨起喝水講究多 喝對了身體纔有好處
喝水好處多 7類人更需要多喝水
喝水的好處 多喝水可以治療疾病
男人多喝熱開水有什麼好處 開水涼了可以再燒開喝嗎
喝水好處多 怎麼喝水最健康
多喝水有什麼好處 這些時刻喝水除病且長壽
喝水好處多 這樣喝水可以救命
多喝水有什麼好處:適當多喝水但這些誤區不要犯
喝水講究多 正確喝水對身體好處多
多喝熱水好嗎 什麼人應該多喝水