手機帶來的N種危害是真的嗎 求真相

無處不在的智能手機在帶來便利與歡樂的同時，也對人們的身心健康產生一些影響。專家表示，長時間低頭看手機相當於在脖子上掛了兩個大西瓜，說法很形象，但實驗證明其對頸肩部肌肉的損傷的確不可小覷。而網傳自拍上癮是一種疾病，有點誇張，但也是一些人缺乏社會存在感的表現。

求真相

說法：喜歡自拍是一種“病”

辨正：錯誤

自拍經常引發自我放縱或對尋求關注的社會依賴，導致自戀或極度自卑。迷戀自拍可能是年輕人缺乏自信或自我意識的明顯標誌，可能使他或她出現其他問題。

專家點評：喜歡自拍不能說是一種“病”，每個人都有自己的興趣愛好，都愛美，希望有人關注。自拍與自戀或自卑不僅沒有明顯的因果關係，生活中自拍上癮的是那些缺乏自尊與自我認同感，或者比較自戀的人。適當玩自拍無可非議，但要想獲得真正的認同，還是要靠現實中自己的努力、良好的人際關係來實現。

說法：微信使人產生“期待焦慮症”

辨正：錯誤

過度使用微信，期待好友回覆，會產生“期待焦慮症”。

專家點評：醫學上沒有“期待焦慮症”說法，與之類似的是“預期性焦慮”，指的是對未發生的事情感到緊張焦慮，容易往壞的方面想，這是一種負面情緒。而期待好友回覆是一種正面情緒，體現了與人溝通交流的願望，微信是人際關係的一種交往方式，但也要正確使用，不可過度依賴。

說法：低頭看手機=脖子上掛兩個大西瓜

辨正：有道理

國外有實驗發現，低頭超過45度玩手機等於脖子上掛兩個大西瓜。低頭的時間越長、角度越大，椎間盤和頸椎椎體的受力也越大。

專家點評：正常的頸椎生理曲度呈前凸狀態，而低頭時頸椎的生理曲度變直，嚴重時呈現反弓狀態。人低頭時由於頸椎的前緣間隙變窄，後緣間隙變寬，椎間盤內的壓力自然向後傳導，長時間容易導致頸椎間盤的突出，造成神經根或脊髓的壓迫。頭越低，這種情況越明顯。同時，頸部肌肉爲了維持這種姿勢而持續收縮，非常容易造成肌肉的勞損。

說法：屏幕越大產生的輻射越多

辨正：有道理

現在的手機越做越大，而屏幕大並不是件好事，屏幕越大、功率越高，輻射就越高，那些經常拿着平板打電話的人受到的輻射更嚴重。

專家點評：嚴格來說，手機的輻射量與屏幕大小沒多大關係，而與功率有關係。但由於屏幕越大，手機需要的功率越高，釋放的熱量相對較大，因此產生的輻射相對來說會較多。

說法：在電梯裏打手機輻射高六倍

辨正：確實偏高，具體數值有待考證

調查顯示，在地鐵或電梯內打手機，不僅會產生噪音，當事人所接受的電磁輻射更比平時高6至15倍。

專家點評：電梯屬封閉空間，信號一般不好，手機會自動提高發射功率，於是增強了輻射強度。由於電梯裏空氣流通不好，而空氣中的介質對電磁波有一定的影響，造成信號傳導不暢，手機發射強力電磁信號以獲得較好的連接，由此使輻射偏高。

說法：常用手機易使人衰老

辨正：老年人適當使用反而會延緩衰老

手機的低度輻射會加速細胞的活動，但大量使用手機，細胞會慢慢地不能如常運作，新陳代謝變得緩慢。如果細胞修補活動過劇，就會出現過早衰老的現象。

專家點評：這個觀點缺乏科學依據，但使用時間太長而精力過度集中會造成大腦疲勞，對健康不利。對老年人來說，適當使用手機反而會延緩衰老，鍛鍊手指的靈活性，從而讓大腦保持靈活，通過手機與親人朋友交流感情，對防治老年癡呆是絕對有好處的。

說法：常玩手機容易患腦癌

辨正：風險會增加，但結果不確定

頻繁使用手機有可能讓手機使用者患神經膠質瘤的風險增加一倍。研究報告顯示，頻繁使用手機的情況在患有腦癌（神經膠質瘤、腦膜瘤）的病人中更常見。

專家點評：膠質瘤是最常見的原發性顱內腫瘤，佔惡性腦腫瘤的81%。膠質瘤發病原因仍不清楚，但越來越多的證據表明，暴露於高強度電離輻射環境下會增加風險，如臨牀上少數腦膠質瘤的病例表現爲與長期使用大功率手機有關係，比如早期使用“大哥大”手機人羣發生膠質瘤的可能性較大。職業暴露和使用手機的潛在影響已被廣泛研究，但結果仍不確定。

鑑偏方

偏方：仙人掌可治腱鞘炎

鑑定：療效有限

反覆使用某個手指滑動手機屏幕易造成手部關節的損傷，引發腱鞘炎。可選擇一塊麪積稍大於腱鞘炎病變部位，用觀賞仙人掌除去毛刺，再將表皮層刮掉。把除去表皮的一面與病變部位貼敷，用醫用膠布固定。隔日換一次新鮮的仙人掌，一般換3次，腫塊便自動消失。

點評：仙人掌的確有清熱解毒的作用，外敷後可消腫止痛，但效果有限，還是應儘可能上醫院治療。治療腱鞘炎首先要減少關節的使用，其次可以外擦扶他林，5天若無效果就要看醫生，接受正規治療。

偏方：葛根黑豆湯緩解頸椎不適

鑑定：療效有限

葛根50克，黑豆30克，生牡蠣20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是解除長時間用手機導致頸部肌肉痙攣的藥物，而且葛根能升清陽，促使人體陽氣上升。

點評：葛根治療的典型病症是項背強痛，通過舒經活絡對頸椎不適起到一定的緩解作用；黑豆健脾祛溼，可用；牡蠣則不適合尿酸高者。總體來說，此方療效有限，頸椎問題還是要靠康復療法治療。

偏方：打呵欠或含酸梅改善眼睛乾澀

鑑定：僅能片刻緩解

玩手機一段時間後如果感到眼部乾澀，除通過打呵欠流淚潤眼外，口含酸梅也能刺激眼淚，有效改善眼睛乾澀的情況。

點評：淚液分泌分爲基礎分泌和刺激性分泌，上述均爲刺激性分泌，但眼乾澀常常是基礎分泌不足或淚膜不穩定造成；上述方法僅能片刻緩解眼乾澀，並不能根本解決問題。嚴重者應及時就醫，並根據乾眼類別程度用藥。

偏方：“擠眉弄眼”緩解眼疲勞

鑑定：不準確

玩手機時如果感到眼疲勞，可以使勁皺眉頭，向眉心用力收縮，但不要閉眼，堅持3～5秒，然後突然睜大雙眼，練習5～8次後得到緩解。

點評：“擠眉弄眼”僅活動額肌、眼瞼輪匝肌及提上瞼肌，有利於加快眼部血液循環，可適當消除視疲勞；但影響眼球活動及眼部調節的肌肉爲6條眼外肌和眼內肌，是分別通過轉動眼球及看遠看近來加強鍛鍊的。視疲勞可通過閉目按摩眼眶周圍穴位，如太陽穴、四白穴或多向遠處眺望等方法緩解，必要時應用緩解視疲勞藥物。

專家警示

手機電磁波或傷眼睛，短時通話爲佳

即使手機在國際輻射安全使用標準內，但手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，太陽光中的紫外線、自然界的電磁波及手機等電子產品產生的微波輻射，均有可能對眼內結構如晶狀體造成氧化損傷。雖然目前尚無足夠的量效分析證明常用手機易得白內障，但總體共識爲避免長時間使用手機。

電磁波會否傷精子存爭議

儘管存在爭議，但目前普遍認爲手機會不同程度影響男性精子的運動能力和生存能力。手機對精子的影響有兩方面，一是手機工作時發射的電磁輻射，導致精子內活性氧自由基的產生，以及對精子D N A的直接損傷，導致精子細胞週期的紊亂、凋亡以及睾丸組織學的改變，這些都可能導致精子質量的下降；二是手機的熱傳導效應—導致睾丸的局部溫度升高（與將手機放在褲袋中有關），影響生精功能。

玩手機出現急性腱鞘炎不可熱敷

腱鞘炎是由於關節長期在一個固定位置反覆活動，大拇指關節和腕關節出現炎症。這些部位出現放射性疼痛，如果沒有得到及時治療，會造成關節活動障礙。需要提醒的是，腱鞘炎急性發作時不能熱敷，因爲熱敷會造成局部滲出增加。在擦扶他林後如果沒有紅腫則可適當熱敷，但溫度一定要嚴格控制在40攝氏度以內。

技術活

睡覺時最好別把手機放牀頭

手機即使處於待機狀態也在進行着信號的發射與接收，產生微量輻射，因此長期睡覺時把手機放在牀頭對身體可能會產生危害，如出現頭暈腦脹、神經衰弱等。即使危害沒有特別嚴重，但這是一種不良習慣，不予提倡。

這樣用手機可以減少輻射

1、通話的時候手機儘量不要貼着耳朵，建議使用耳機；2、通話的時候儘量少走動，信號差會使輻射量增大，走動會增加收發訊號的輻射；3、接通手機最初10秒避免貼近耳朵，這時信號波較強，輻射也較強；4、儘量減少通話時間，當貼近手機一側的頭部或面部感到發熱、出汗時，應立即停止通話。

個案

老太太整天玩微信致腱鞘炎

60歲的李大娘在子女一家出國後爲保持聯絡，下大功夫學會了玩微信，整天拇指在手機屏幕上滑來滑去，一段時間後，手指一活動就疼得不得了，李大娘趕緊上醫院檢查，發現自己患上了腱鞘炎。醫生爲李大娘打了一次封閉，擦完扶他林，半個月複診後病情得到緩解，接着再打完一次封閉便痊癒了。

啓示：建議老年人使用屏幕大的手機，可以用多個手指來滑動，避免頻繁使用一個手指引發腱鞘炎；老年人患上腱鞘炎要儘早看醫生，不能熬，而且儘量不要動，不要再做家務之類，否則會加重關節的損傷。