秋季容易脫髮?8個好習慣有效防脫髮
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一到秋天,頭髮就掉的特別厲害,真的很擔心禿頂,最近,很多朋友都說自己頭髮脫的非常厲害,因此很多朋友都很憂慮。那麼,秋季爲什麼容易掉頭髮呢?站在生理代謝的角度,其實脫髮是一種正常的現象。
如果掉頭髮過於頻繁,多於100根,且持續兩三個月以上的,就應該重視了。
易脫髮除遺傳因素外,精神緊張、進食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重脫髮,或使脫髮更早出現。如果僅在幾天之內發現掉頭髮,沒必要恐慌。但是,如果每次脫髮超過100根以上,或者一兩個月內持續脫髮,就需要到正規醫院皮膚科就診。
造成脫髮的因素很多,可分爲先天性脫髮、外傷性脫髮、毛髮週期性紊亂等類型。毛髮週期性紊亂又稱休止期脫髮,它是由內分泌引起的瀰漫性脫髮,它主要由腦垂體功能低下、甲狀腺功能低下、糖尿病或口服避孕藥等因素造成的,另外某些化學藥品可能會引起脫髮,如化療、抗抑鬱劑、維生素A過量等。
一般來說,在人的一生中15-30歲頭髮生長最快,隨着年齡的增長,頭髮的生長速度逐漸減慢,步入老年後,隨着皮膚的老化、萎縮,毛囊數目逐漸減少,頭髮會逐漸稀少;但如果一個人在中青年階段脫髮明顯增多,這就可能是病態了。專家建議,如出現明顯脫髮,又無法發現明顯原因時,應及時徵詢醫生的專業意見,愈早尋求適當的治療,對脫髮問題的幫助越大。
8個好習慣讓你秋季防脫髮
兩三天洗一次頭
洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥,進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮,將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上,輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人,可以適當增加洗頭的頻率。
洗頭前先梳順
這樣既能除去頭髮間的污垢,把皮脂帶到頭髮表面,形成天然防護層,還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。
洗完後用涼水衝一下
水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水衝一下髮絲,這樣做能讓毛鱗片關閉,保護頭髮。
頭髮溼的時候別梳頭
溼頭髮很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳,若髮梢有打結,可以用寬齒梳輕輕分開,然後讓頭髮自然乾燥。
用棉質舊T恤擦乾
用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲,可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分,再讓頭髮陰乾。
溫風吹頭皮,冷風吹髮絲
電吹風會傷害頭髮毛鱗片,導致頭髮枯燥,要儘量少用。如果需要用,可以用低溫檔來吹乾頭皮,再用冷風吹乾髮絲。
儘量散着頭髮
馬尾辮容易造成髮根鬆動,導致脫髮、髮際線上移等。披散着頭髮可以讓頭髮不受束縛,自然生長。
使用絲綢枕套
絲綢材質的枕套不易起靜電,且表面光滑,能減少對頭髮的摩擦,與棉質、化纖等枕套相比,對頭髮的傷害最小。
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