姚明女兒身高直逼郭敬明 兒童增高吃哪些食物
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近日,NBA中國賽上海站如期進行,作爲“東道主”姚明一家三口都來到了場邊看球,引來了不少圍觀。姚明女兒姚沁蕾更是成爲關注焦點,兩年前,剛 剛3歲的小沁蕾身高就已經將近1米1,如今看起來又長高不少,有網友看好小沁蕾女承父業,也有網友調侃,這身高直逼郭敬明。
像姚家小姑娘這樣有先天遺傳優勢的人不說了。那麼,爸爸媽媽的個頭矮,孩子以後能擺脫矮個的陰影,長出標準身高嗎?中山大學孫逸仙紀念醫院兒童內分泌專科樑立陽副教授對此回答說,孩子的身高,70%是靠先天遺傳,30%是後天影響。
遺傳身高並非父母身高
如果遺傳身高就是偏矮,那麼孩子將來想長成高挑個頭,可能性較小。
很多家長都以爲遺傳身高即是父母身高,其實不然,遺傳身高準確來說指的是家族身高。如果父母個矮,而祖父母、外祖父母個高,父母的其他兄弟姐妹 個頭也不矮,那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外,導致身高無法往上竄,孩子本身的遺傳身高並不矮,將來完全可能超越父母的海拔。如果是碰上 這種情況,那麼父母就無須過度擔心了。只要正常生活,保證充分的運動、睡眠和營養,孩子會按照原有家族的身高軌跡順利成長。
如果家族身高普遍都矮的話,那麼孩子將來長成姚明的個頭就屬非分之想了。但是如果保證合理的運動、充足的睡眠和均衡的營養,那麼孩子可以發揮出遺傳身高的極致,許多還是能達到常人眼裏的標準身高的。畢竟身高的30%,是由後天影響的。
知識鏈接:兒童增高離不開的幾樣食物
1、牛奶
牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣,而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高,但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。
每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
2、雞蛋
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋,特別是蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好,但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值,每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。
3、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白質含量更高,是有利於成長的好食品。做米飯時加進去,或者磨成豆漿喝都可以。
4、菠菜
菠菜中富含鐵和鈣,正處在生長髮育中的孩子需要補鐵和鈣,可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎,混到飯糰裏面。
5、胡蘿蔔
富含維生素a,能幫助蛋白質的合成。但是胡蘿蔔有股特殊的味道,尤其是大塊的胡蘿蔔,味道更濃,孩子不愛吃。所以,如果想讓孩子吃胡蘿蔔,可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿蔔切成小丁,假如其他配料,做成炒飯。
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