酒後桑拿致虛脫 桑拿有哪些注意事項
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在北方宴請朋友或者應酬通常是一條龍服務,先是好酒好菜吃一頓,然後就被安排去做桑拿,美其名曰是放鬆一下,之後還很有可能去唱歌,甚至通宵達旦,或許這是很真誠的待客之道。但是,這隻能是滿足客人的享受而已,對健康卻是一點好處都沒有,問題就出在喝酒之後去桑拿。看似去放鬆,緩解疲勞,放鬆心情,而實際上會對健康產生極大的危害,尤其是對於男性危害更大。
那酒後桑拿究竟有哪些危害呢?我們一起來探討一下。
1、增加心腦血管負擔。桑拿房裏都有一定的溫度而且非常的潮溼,一般人都會有這樣的體會,進入桑拿房不久,就會感覺氣短、胸悶、呼吸不暢,這是因爲桑拿的溫度高,導致人體表面的皮膚下的血管擴張,血流的速度加快,因而會導致迴流到心臟的血液不足引起一系列不適的症狀。如果本身就患有心腦血管疾病的人是不能夠洗桑拿的,容易誘發心腦血管疾病。
2、增加肝臟的負擔。有些人以爲喝酒之後去桑拿可以快速的解酒,其實這是個誤區,喝酒後桑拿不僅不利於醒酒,還會對身體造成傷害,桑拿的過程中身體會消耗掉大量的葡萄糖,很容易引起低血糖,而酒精本身就會增加肝臟的負擔,因此,兩者結合起來,會導致身體的體質下降,不利於健康。
3、可導致虛脫。本身感覺身體疲勞,喝酒後再去桑拿,很容易發生血糖降低發生虛脫。而且,一旦在桑拿房內出現虛脫,如果沒有其他人陪同,很難撤離環境,因此容易發生意外。
那既然喝酒後不適合桑拿,那普通人在洗桑拿的時候還有哪些注意事項呢?
1、切忌空腹桑拿。空腹時人的血糖水平較低,桑拿會導致體內的葡萄糖大量流失,因而引發低血糖會暈倒。
2、飯後不宜立即蒸桑拿。飯後半個小時內不適合蒸桑拿,因爲飯後需要大量的胃液進行消化,一旦蒸桑拿,會導致血液全部集中到皮膚,進而影響胃腸消化。
3、桑拿後不要立即接觸寒冷的空氣。桑拿房的溫度很高,出來後如果立即接觸寒冷的空氣會導致血管收縮,容易誘發中風。
4、隨時補充水份。桑拿室的溫度很高,容易丟失大量的水分,建議在桑拿之前喝一大杯水,同時可以帶一些水進桑拿房以便隨時補充水份。
5、感冒的時候不適宜桑拿。因爲桑拿房也是一個大的傳染源,感冒抵抗力低下容易感染肺部。
6、不帶金屬首飾。桑拿時不適合戴手錶和一些金屬首飾。
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