50歲女子似少女 不老女神的飲食祕訣
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
女人保養吃什麼好呢?記得趙雅芝,溫碧霞等這些不老女神嗎?她們都是通過保養讓自己更加年輕漂亮,那麼怎麼做才能當一個不老女神呢?看看女人保養的飲食祕密吧。
重慶50歲的秦女士火了!秦女士的寫真照被女兒傳至論壇,她被網友驚呼爲重慶“美魔女”。
身高一米六五左右,體重只有100斤、皮膚細膩白皙,在女兒貼出的照片中,秦女士看起來只有30歲左右,妝容精緻、身材姣好,讓很多網友驚歎:“你媽媽的身材和容顏真是太好了,叫我們情何以堪”。
據瞭解,秦女士不僅有兩個女兒,還有一個外孫女。她的保養祕笈是每頓只吃8分飽,每天早上花一個多小時護膚,晚上喝一杯紅酒…老去是無法迴避的,只希望讓時間在她身上慢10年。
“我是一個自戀而自律的女人。”說起帖子裏網友們的讚美,秦女士笑了,“我喜歡美麗的自己,並且希望隨時都是我喜歡的自己。”
延伸閱讀:女人保養的飲食祕訣
對皮膚好的食物
亞麻籽
亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸,對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現,每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀,使皮膚更柔滑。
藍紫色水果
藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑,可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。
葵花籽
葵花籽富含重要營養素維生素E,有助防止皮膚曬傷。
黑巧克力
吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量,黃酮醇對皮膚具有保護作用,讓皮膚更年輕。
紅薯
紅薯富含胡蘿蔔素(能在身體內轉化爲維生素A)和維生素C,這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。
西紅柿
西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康,防止色素沉澱。
酸奶
酸奶富含優質蛋白質,可保持皮膚緊緻,有助防止和抗擊皺紋。
女人睡前吃什麼最適合保養
降低興奮度代表食物:小米粥
色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的睏倦感。
小米在所有穀物中含色氨酸最爲豐富,晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意,有利於提高進入腦內的色氨酸數量。此外,南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
消煩躁代表食物:全麥食品
B族維生素相互間有協同作用,能調節新陳代謝,增強神經系統的功能。
全麥食品中含有豐富的B族維生素,它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥麪包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。
放鬆神經代表食物:牛奶、核桃
研究發現,鈣鎂並用可成爲天然的放鬆劑和鎮定劑。
鈣含量豐富的牛奶被公認爲“助眠佳品”。堅果類食物中鎂含量較多,在臨牀上,核桃常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。
43歲牛莉逆生長 盤點不老女神的抗衰老祕笈
女人如何抗衰老 超過30歲的女人飲食這樣吃
女人不老的八大保養祕訣 趕緊收藏起來
整容須謹慎,38歲女子整完似50歲
老人有210個子孫 長壽祕訣:飲食規律
花兒與少年許晴 不老女神髮型多變似少女
日本天后貌如少女 女人保持年輕的六大祕訣
女生長鬍子能拔掉嗎?女生去除鬍子的祕訣
少女月經不調,需注意飲食!
王大陸疑帶女友酒店過夜 神祕女子長相神似謝娜
54歲關之琳跳芭蕾 不老女神
49歲女星周海媚嫩似少女 保持肌膚嬌嫩祕訣大曝光
不老女神最愛的抗老膳食
神祕老公蒐集純真少女圖
40歲女人保養祕訣有什麼?
蜜桃臀纔是女神王道 IG健身女王Anllela公開練臀菜單飲食祕訣
362斤女孩減肥成功成網紅 減肥祕訣在於飲食
養顏祕方 女人容顏不老的祕訣竟是這
驚人!50歲農婦A4腰馬甲線通通有 身材姣好似少女
50歲女子被精神病近20年:如何證明自己曾經不是精神病
50歲健身女神 健身的7大好處
《大話西遊3》40+女神嫩肌似少女
追女孩子的終極祕訣
男子減肥60斤捕獲女神 減肥祕訣大分享
50歲牙醫嫩似少女 波濤胸涌下暗藏溫柔似水令人獸血沸騰
追女孩子的辦法 揭祕追女孩成功方法的祕訣
60歲女神林青霞不老護膚祕訣 趕緊學起來
60歲米雪似少女 女性怎樣保持年輕
長壽老中醫的健康飲食忠告 長壽的八字訣祕訣
30歲女性的抗衰老祕訣 擁抱青春與健康
姚芊羽老公個人資料揭祕? 女神疑似隱婚?
怎樣追女孩100%成功,追到女神的祕訣
50歲周慧敏深情開唱 不老女神百變造型驚豔亮相