過度學習效應:教你最經濟的學習法,學到150%效果最強
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導語:過度學習效應最先被德國著名心理學家艾賓浩斯提出,指的是當記憶的內容初步掌握後,再用原來所花的一半時間鞏固強化,當學習程度到達150%時,就能達到記憶的巔峯,所以說只有達到這個150%的標準,纔是最經濟的學習方法,下面就跟着小編一起來看看吧!
過度學習效應是什麼?這一效應最先被德國著名心理學家艾賓浩斯提出,講的就是當記憶的內容初步掌握後,再用原來所花的一半時間鞏固強化,當學習程度到達150%時,就能達到記憶的巔峯。這裏就是所說的過度學習不是毫無限度的,只有達到這個150%的標準,纔是最經濟的學習方法。
艾賓浩斯曾做過一個遺忘曲線,據研究發現遺忘率是隨着時間的增加又快變慢,特別是剛剛開始時遺忘的最快,但是通過複習能夠讓人逐漸記起所學的內容,反覆很多次,便可以孰能生巧。但是過度學習是在一定範圍內的,如果超過了150%,就會開始出現分散,睏倦等消極的學習效果。
關於過度學習的實驗除了提出人艾賓浩斯做過相關實驗,後續還有不少科學家也做過此類實驗,艾賓浩斯爲了準確的測量過度學習的量,曾經背誦過不同的16組無意義音節,結果發現過度學習確實比原學習的效果要好,而且基本都會成比例的。
據說L·S·裏特還曾經發現在辨別學習中,由於過度學習,使逆轉學習變得更加容易,他曾用小白鼠在Y迷路中分辨黑白,10次學習中有9次正確反映,然後他又增加了過度學習的量,結果發現逆轉學習的次數有所減少,說明過度學習能促進逆轉學習。
過度學習的實例在生活中,熟能生巧的成語故事就很好的說明了這一效應,老頭能夠熟練的通過銅錢眼,將一滿瓢的油倒入葫蘆中,就是由於常年的練習,才能做到的。
還有著名數學家華羅庚的故事,小時候華羅庚的才能並不突出,別人學一天的課程,他卻要學幾天,但是華羅庚並沒有氣餒,而是堅持將問題學的透徹,將改記的東西記下來,就這樣基礎打好,在通過反覆的學習過後,別人要學幾天的東西,華羅庚只用一天就能學會了,還掌握的更好,這就是過度學習的效應起了作用。
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