高溫天降溫小妙招 老虎舔冰塊吃果凍
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最近,網上一組老虎一臉萌態的舔着冰塊圖片受到衆多網友的追捧。據悉當地時間2016年7月13日,意大利羅馬,羅馬動物園爲老虎準備被冰塊凍住的肉來爲其降溫解暑。
老虎降溫都有妙招,那麼當我們面對高溫時,我們怎麼來防暑降溫呢?
高溫天降溫小妙招
1.薄荷葉
其實酷熱中,我們的身體也可以感受到涼意,而製造這份涼意的正是薄荷。薄荷中使人感到“涼爽”的是一種叫做薄荷醇的物質,薄荷醇可以直接激活皮膚上的冷感受器,產生與低溫條件下相似的感受。其實這個時候身體的物理溫度並沒有降低,人只是感覺到一種舒適的 “涼”意。
2.定時飲水
夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分,要保持體內有足夠的水分可以消耗,建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水,但應少喝飲料,因爲飲料含有大量的糖精和電解質,喝多了會對腸胃產生不良影響。
3.室內外溫差不可過大
要保持室內外的溫差不要太大,5度以內最適宜,因爲人體本身具有調節溫度的功能,如果長期待在空調下,而室內外的溫差過大,驟冷驟熱反差很大,會使人體調節功能紊亂。
4.不要劇烈運動
夏天是人體體溫最高的時候,而此時如果劇烈運動後立即停下來休息,會導致血壓降低的發生,有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等症狀。要預防此事件的發生,就應在劇烈運動後做些小運動量的動作,使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態後纔可停下來休息。
5.保持必要的午睡
夏季晝長夜短,氣溫高,人的新陳代謝旺盛,消耗量也大,容易疲勞。加上夜間炎熱,睡不安穩,導致睡眠不足。因此,中午睡上一二個小時,對健康大有裨益。可使身體各系統得到休息,也是防止中暑的一項好措施。
6.口渴不宜急飲
夏天出汗較多,一下子喝進很多水,會增加心臟的負擔,使得血液濃度下降,甚至會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。夏天補水不能等到渴了才喝,而且渴極了應先喝少量的水,過一會兒再喝。
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