慢性胃灼熱 中醫提醒7種癌症信號
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近年來有許多人被癌症的問題所困擾,但是多數人都不知道癌症在早期都是有症狀的,下面爲大家介紹幾種癌症的早期信號,供大家瞭解。
類似咳嗽或支氣管炎的症狀可能是白血病和肺癌的症狀。胸口疼痛可能還會延伸到肩部、臂部。咳嗽和聲音嘶啞超過6周,應當心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。
1.慢性胃灼熱
長期胃灼熱(燒心)應排查是否是胃酸過多所致,再排查食管癌及肝癌的可能性。
2.腸道問題
腸癌患者大便次數多,且有解不乾淨的感覺。胰腺癌的早期症狀是大便多而發白、奇臭。
3.黃疸
皮膚或眼白突然發黃,主要考慮是肝臟或膽囊疾病,但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的症狀。
4.腹脹腹痛
莫名腹脹應當心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統疾病的共同症狀。另外,飯後莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌徵兆。
5.異常腫塊
乳房、睾丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現異常包塊,應及時就醫排查癌症危險。
6.皮膚新斑點或黑痣變化
皮膚出現新的斑點、黑痣發生變化、皮膚瘡口久治不愈,結痂但容易出血,應當心皮膚癌。
7.指甲變化
指甲下出現褐色或黑色條紋或斑點,應當心皮膚癌。指端突然變大,指甲彎曲,則可能是肺癌症狀。指甲明顯變白有時是肝癌徵兆。推薦閱讀:飲食得當降低患癌風險 抗癌食物分四大類
推薦八種防癌方法
1.每天都出點汗。運動是最經濟實惠的防癌方法。經常鍛鍊的人患肺癌風險可降低68%,患結直腸癌風險直降38%,只要每天堅持30分鐘以上運動,就能降低患癌風險,運動時出汗,既能燃燒多餘脂肪,還可促進身體排出多種致癌物;運動利於腸道蠕動,減少糞便積存時間,降低大腸癌風險;最重要的是,運動能增強免疫力,幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。每天堅持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、游泳等有氧運動最好,以身體微微出汗爲宜,不要運動過猛。
2.新鮮果蔬不能少。蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、結直腸等癌症的危險性。蔬果富含膳食纖維,能縮短食物殘渣停留在腸道的時間,排出潛在致癌物成人每天應吃300克~500克蔬菜,深色蔬菜最好佔到一半;水果200克~400克。大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔等都是很好的防癌食物。
3.拒絕脂肪的誘惑。紅燒肉、奶油蛋糕等美食往往讓人垂涎,但其中的脂肪卻可能帶來健康問題。脂肪與癌症關係密切,特別是乳腺癌、大腸癌和前列腺癌;從小愛吃脂肪的孩子,隨着年齡的增長,更易患癌。
4.多吃雞、魚肉。豬肉、羊肉、牛肉等“紅肉”的確美味,但多食可能增加患癌風險。吃紅肉多的人患肺癌風險增加了16%;過量攝入紅肉會導致女性乳腺癌風險增加22%。
5.戒菸限酒減鹽。長期過量飲酒會導致酒精肝、肝硬化,之後肝癌就會找上門來。鹽和癌症是“親戚”關係,越愛吃鹹的地區,胃癌發病率越高。吸菸者最好立即戒酒,只要今天就戒,便可降低患癌風險。男性飲酒每天不應超過20克~30克酒精,女性別過10克~15克。飲食上最好清淡,除每天每人吃鹽別超5克外,烹調時還要注意味精、醬油、醬料等“隱性鹽”。
6.盯住體重指數。脂肪細胞可能會間接促進癌細胞生長人們最好盯住體重指數(BMI),計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方,如果BMI超過24即爲超重,超過30則是肥胖。肥胖人羣應少吃多動、減少脂肪和糖的攝入、每天運動,控制體重。
7.適時生育,選擇母乳餵養。如今,晚婚晚育已成爲城市女性的普遍趨勢。然而,晚育或放棄生育不利於防癌。女性一生中如有一次完整孕育過程,能增加10年免疫力,患卵巢癌、乳腺癌等婦科腫瘤的風險將大大降低。母乳餵養也有類似作用。堅持母乳餵養6個月可使女性患癌死亡風險降低10%。
8.找到情緒宣泄渠道。許多癌症患者回顧患病前兩三年的生活,都會看到消極情緒的影子。壞情緒是癌症的嚮導,壓抑、焦慮、抑鬱等消極情緒可使免疫系統識別、消滅癌細胞的功能大打折扣,因此容易患癌。生活中要儘量保持身心放鬆,找到健康的情緒宣泄途徑,向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事都有助於排解不良情緒。
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