辣媽一年瘦231斤 九大因素導致肥胖
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圖片來源:中國青年網
春天又到了減肥的好季節,人們在春天裏減肥,在夏天裏穿上漂亮的裙子,讓自己的生活更加的愜意,同時也讓自己的身體更加的健康。減肥的熱潮一直沒有降低,每一年都有數以千萬的人加入進來,只是有些人得到了很好的減肥效果,可是有些人卻以失敗而告終。
減肥確實一個比較漫長的過程,因爲身體的脂肪不是一天堆積出來的,是因爲長時間的累積導致的,除了一些病態導致的肥胖之外,大部分的肥胖和生活習慣以及飲食習慣有很大的關係。近日,網上一個女性受到了大家的關注,她是一個8歲的孩子的媽媽,是個肥胖的人,體重曾經達到過380斤,經過減肥現在的體重只有149斤,一年之內成功的瘦了231斤,整個人就像是重生一樣,她曾經穿過的衣服可以裝得下三個人,一年減肥成功,簡直是個奇蹟。人們知道她減肥成功,也很想知道她是如何減肥成功的,相信這背後她也一定付出了很多艱苦的努力,一定有着非常頑強的意志和忍耐。同時再加上科學的方法,這些一個不能少。當然具體她是怎麼做到的?據說她現在正在開現場的視頻,願意現場將自己的減肥的整個過程介紹給朋友們,如果你也是個渴望減肥的朋友可以關注。
現在肥胖的人越來越多,而且,肥胖已經被世界衛生組織列爲是一種慢性疾病,人們可以對照自己的脂肪指數BMI來判斷自己是否肥胖,這個公式是體重(公斤)除以身高的平方(米),得出來的值可以判斷,一般亞洲女性的值不超過23,如果超過10就算超重,超過20%就是肥胖,超過30%就是重度肥胖。就拿這位女性做例子,假設她的身高是160釐米,體重是190公斤,那麼她的脂肪指數BMI就是74,已經遠遠的高出23很多倍,因此是嚴重的肥胖。肥胖既然是一種慢性疾病,那對健康的危害自不用說,人們更多的知道了肥胖會帶來很多的疾病,那究竟是什麼原因導致肥胖?我們一起來分析一下肥胖的原因。
1、攝入的熱量大於消耗的熱量,身體代謝不了存儲在皮下。
2、肝功能減弱,分解不掉多餘的脂肪。
3、身體的新陳代謝出現紊亂,人體的三大能量營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物,都代謝不正常而轉化爲脂肪。
4、家族遺傳性肥胖,肥胖與家族有關,主要是生活習慣和飲食習慣的一致導致或者臟器的功能。
5、所處的環境影響,一些特殊的行業比如廚師,因爲每天接觸更多的油煙,可以吃更多的食物。
6、生理作用的影響,我們通常說中年發福,是因爲年齡大了,身體的代謝機能下降加上體力活動減少,而出現肥胖。
7、體育鍛煉減少,降低了身體能量的消耗會導致肥胖。
8、長期的酗酒,吃高熱量的食物也會導致肥胖。
9、服用一些藥物會導致肥胖。如激素類藥物。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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