1.6億深受脫髮困擾 這麼做能避免脫髮
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你會脫髮嗎?其實在生活中有不少的人都深受脫髮的困擾。那麼你知道爲什麼會導致脫髮的發生呢?在生活中怎麼做才能避免呢?
我國1.6億人深受脫髮困擾
一頭濃密的黑髮給人信心和力量,而毛髮稀少或脫落則會使人產生心理和精神困擾,久而久之影響生活質量,特別是在找工作、找對象時,稀少的頭髮容易造成人的嚴重不自信。而在我國約有1.6億人深受脫髮困擾,其中有男性1.3億。
我們的頭髮是週期性生長,每根頭髮的“一生”可分爲3個時期:生長活躍的“生長期”,這個時期,頭髮每個月能長1釐米左右,大概可持續3~4年;逐漸退化的“退行期”,生長期結束後,頭髮進入退行期,毛囊開始萎縮,頭髮不再生長,大約2~3周;休養生息的“休止期”,退行期後,新的毛囊週期還沒開始,中間這段“默默無聞”的時期,便是休止期,頭髮一般在這期間自行脫落。休止期大約持續3~4個月,此後,新生的頭髮會於同一毛囊上“發芽”,重複下一個生長週期。
20歲左右時,人的頭皮約有10萬根頭髮,其中約90%處於生長期、1%處於退行期、8%處於休止期。正常人每天會脫落約50~100根頭髮,不過每天也會有大約等量的新生頭髮“發芽”。但如果平均每天掉的頭髮超過100根,並持續3個月以上,就一定要警惕了,需要及時就診,查明原因。
這些原因導致了脫髮
1.營養缺乏。蛋白質、多種維生素與頭髮的生長密切相關,節食減肥、偏食等原因造成的營養不良,以及因消化不良、慢性消耗性疾病而導致的營養不均衡或吸收障礙,都會抑制頭髮正常生長,出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。
2.內分泌因素。臨牀常見的雄激素性禿髮與雄激素的代謝有密切關係,在這類脫髮患者頭皮內,雙氫睾酮(DHT)水平增高,破壞頭髮生長週期,使每天脫落的頭髮數目超過正常平均值(100根),脫得多長得少,長此以往導致脫髮。另外,雌激素水平不足、垂體功能減退、甲狀腺功能失調、腎上腺腫瘤等因素,均可導致頭髮脫落。
3.藥物因素。許多藥物會損傷頭髮,比如免疫抑制劑、化療藥物、砷製劑、維A酸等藥物可致脫髮,尤其是治療癌症的化療藥,短時間內會造成約九成的頭髮脫落,但一般化療停止後頭發會重新生長。
4.疾病因素。貧血、急性高熱、感染性疾病等,如果幹擾了髮根部毛母質細胞的功能,則會影響頭髮的生長與色澤,甚至使毛母質細胞正常分裂被抑制,因而出現脫髮。
5.精神因素。現在生活節奏越來越緊張,競爭環境激烈,帶給青年男性精神壓力過大,再加上一些人的不良生活習慣,如抽菸、熬夜、通宵上網等,都導致年輕人過早脫髮。
6.遺傳因素。國內研究表明,臨牀常見的雄激素性禿髮患者中51.8%有家族史。國外研究證實,父親、母親或外祖父有脫髮的,雄激素性禿髮患病率約是無脫髮家族史的2.5倍。
如何預防脫髮
1.洗頭按摩
按摩洗頭的方法可以清除頭皮污垢和皮脂,打造適合生髮的乾淨頭皮。通過按摩,不僅可減少洗髮時的掉髮量,更可以降低頭皮硬度,舒緩後天造成的頭皮僵硬,促進頭皮血液循環,除了保護新生髮,更能順利長出新發。
2.減壓
生活中要學會主動的減壓,現代都市的生活節奏是很快的,我們要學會減壓適應這個快節奏的社會,常見的減壓方法是:可以聽一些輕鬆點的音樂,找找之心朋友進行傾訴。
3.補充營養
平時在日常生活中,也需要通過食補爲頭髮增加營養,多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物。這樣有利於控制脫髮。
4.多梳頭
梳髮的方向如果保持不變,頭髮縫兒分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽髮乳或頭油後,加以按摩,使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受髮型的樂趣,且能夠避免分開處乾燥,而導致禿頭之麻煩。
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