皮膚暗黃怎麼調理 按三穴皮膚紅潤有光澤
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皮膚暗黃該怎麼調理
每個人的皮膚膚質是不同的,當然皮膚呈現出來的顏色會有差異,有些人的皮膚是比較白的,而有些人的皮膚看起來則是暗黃的。這種膚色看起來並不是很健康,也影響到了整個人的容貌,那麼皮膚髮黃該怎麼調理呢?
首先,要注意儘量不要化妝。化妝品裏含有了很多種重金屬,對於皮膚有着非常大的損害。很多人都是因爲長年化妝,一旦卸妝之後就會使膚色出現黯淡粗糙的情況。因此如果你的肌膚髮黃,平常儘量不要化妝,如果實在避免不了化妝,也儘量化淡妝。卸妝時一定要徹底,並且要注意多喝些水,這樣可以加快身體的新陳代謝,有利於排出身體中的有害物質。
皮膚偏黃的人還要定期做好去角質工作。角質層過厚會使皮膚變黃變黑,特別是在容易出油的T區部位,不定期使用磨砂膏等去角質產品,會使暗黃的皮膚得到改善。
此外,在飲食方面可以多吃些番茄,長期得到了維生素C的補充,能夠從內往外達到美白肌膚的作用,同時還可以抗衰老。
另外,儘量減少使用電腦的時間,因爲電腦輻射對於皮膚的損害是非常大的。經常面對電腦容易引起皮膚乾燥以及內分泌失調,不但要減少使用電腦的時間,用完電腦之後還要認真清潔面部。
按三穴,皮膚紅潤光澤
中醫認爲,皮膚可以反映一個人的身體狀況。其中,脾爲後天之本,氣血生化的源頭,脾胃功能強大,皮膚纔會紅潤有光澤。因此,經常按揉、艾灸能調理脾胃的穴位,可改善皮膚狀況。
取穴:足三裏穴位於小腿上,當腿彎曲時可以看到膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處即是;氣海穴位於下腹部,直線連接肚臍與恥骨上方,將其分爲十等份,臍下3/10的位置就是該穴位;關元穴位於臍下四橫指處。
具體方法:用力點按足三裏穴,有痠麻脹感,點按1分鐘後略放鬆,改爲點揉,如此反覆3~5次。氣海穴和關元穴推薦艾灸法,點燃艾條薰灸,每次10~15分鐘,如果手持艾條太累,可採用隔姜灸的方法。
吃什麼養顏美容
1.紅棗菊花粥
營養分析:此方中,大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等,經常食用,能使面部膚色紅潤。
製作方法:棗50克,大米90克,菊花15克,加水適量,煮到粘稠狀時可食用。
2.當歸紅棗排骨湯
材料:豬小排300g,紅棗10顆,枸杞子30g,桂圓2顆,白菜葉一片
步驟:
1、 排骨用清水浸泡半小時,然後排骨焯水,沖洗後用加了料酒、姜;
2、薑切片,蔥切段,其他料用清水清洗乾淨,放入沙鍋;
3、湯煲一次性加足水,放入排骨大火燒開,打去浮末後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛;
4、白菜葉洗淨切絲,與枸杞一道加入湯煲內,中火燒10分鐘,加鹽調味即可。
以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。
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